หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กำลังใจการลดน้ำหนัก ของทุกคนคืออะไรค้ะ
กระทู้คำถาม
ความงาม
เครื่องออกกำลังกาย
ชีวิตวัยรุ่น
อยากลดน้ำหนัก กำลังหาสูตรเจ๋งๆ แล้วใครมีกำลังเป็นอะไรกะนเอามาแชร์ กันค้าาาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีสูตรลดน้ำหนักเจ๋งๆบ้างคะ ขอแชร์หน่อยค่าาาาา
สมาชิกหมายเลข 3636585
วิธีลดน้ำหนักเจ๋งๆ
ใครมีวิธีลดน้ำหนักเจ๋งๆ เห็นผลไวมาแชร์กันหน่อยสิค่ะ อยากลดน้ำหนักสัก 15 กก. แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเพราะต้องทำงานตลอดดด อยากเน้นเรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเป็นหลัก เคยลองงดทานพวกแป้งแล้วแต่เหมื
สมาชิกหมายเลข 1243053
ใครมีสูตรลดน้ำหนักเจ๋งๆบ้างค่ะ
อยากให้มาแชร์กัน ดิฉันกำลังลดน้ำหนักและอยากได้สูตรลดน้ำหนักที่ไม่ทำร้ายตัวเองค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3951922
อยากลดน้ำหนักอะคับใครมีวิธีเจ๋งๆบ้าง
ผมเรียนอยู่ปี3 อายุ21ปีคับ สูง 172 cm หนัก 80kg. เมื่อ1เดือนก่อน ผมไปเตะฟุตบอลเกือบทุกวัน เพราะปิดเทอม น้ำหนักลงไป 2 kg เหลือ 78kg คับ ออกกำลังกายแต่การบริโภคเหมือนเดิมเรย พอเปิดเทอมมา กลายเป็น 80 เท่
สมาชิกหมายเลข 932381
ใครมีสูตรอาหารหรือขนมไขมันต่ำบ้างคะ
ใครมีสูตรอาหารลดน้ำหนัก และขนมไขมันต่ำบ้างคะ ต้องการลดน้ำหนักค่ะ. คิดว่าถ้าออกกำลังกายไปแต่ยังกินเหมือนเดิมไม่ลงแน่ๆ ลองหาสูตรหลายๆสูตรดูค่ะ ส่วนใหญ่จะเป็นทูน่า ซึ่งเราไม่ค่อยชอบอ่ะค่ะ ใครมีเมนูเด็ดๆ
สมาชิกหมายเลข 1095369
คนที่ดื่มน้ำเปล่าเยอะ รบกวนแชร์ประสบการณ์
ผมเป็นคนที่ชอบดื่มน้ำเปล่า ทีนี้ อะไรก็มันขาดความพอดี ไม่ว่ามากไปหรือน้อยไป มันก็เกิดโทษได้ ก่อนหน้านี้ ผมไม่เคยนับเลยว่า วันนึง ผมดื่มน้ำเปล่ากี่ลิตร? เห็นมีสูตรคำนวณน้ำหนักและส่วนสูงอะไรด้วย รวมถึง
สมาชิกหมายเลข 5907903
ต่อยมวยvsสมัครฟิตเนทรายเดือน
พอดีเราอยากเริ่มลดน้ำหนักค่ะ เลยอยากศึกษาหาข้อมูล ว่าระหว่างเราจะเข้าฟิตเนท หรือต่อยมวยดีคะแบบไหนจะลงดีกว่ากัน ที่คิดไว้ว่าถ้าเข้าฟิตเนท เราคงเล่นแค่ลู่วิ่ง เคยพยายามออกกำลังกายด้วยตัวเองแล้วแต่ไม่เห็
สมาชิกหมายเลข 5730601
แชร์สูตรลดน้ำหนักแบบคุมอาหารและออกกำลังกาย ฉบับอยู่บ้านกันครับ
อยากลดน้ำหนักครับ แต่ไม่มีเวลาไปเข้ายิมเหมือนคนอื่นเขา เลิกงานดึกครับ เต็มที่ก็ได้แต่เต้น T25 (ซึ่งไม่ครบ 25 ก็เหนื่อยแล้ว) ใครพอมีสูตรคุมอาหาร เครื่องดื่ม (แบบง่ายๆซื้อเอา ไม่ทำเอง) และการออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 4109937
แนะนำนมผงที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักให้ลูกหน่อยค่ะ
แม่ผ่าคลอดมาค่ะลูกสาวคนแรก ตอนนี้ใกล้ครบ 6 เดือนแล้วค่ะปัจจุบันทานนมแม่อยู่ อยากเสริมนมผงที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก และขับถ่ายง่ายค่ะ แม่ให้น้องนมสูตรไหนกันคะ
สมาชิกหมายเลข 8780288
แชร์การลดน้ำหนักให้บ้างสิ
คือตอนนี้เรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วน ช่วงนี้พุ่งเริ่มออก2ชั้น ขาก็ใหญ่ ตอนนี้คือเราคุมอาหาร+ออกกำลังกาย คือควรออกแบบไหน ทุกวันนี้คือ สควอต3นาที situp10นาที และอีก2ท่าคืออยากรู้ว่าคนที่ออกกำลังกาย เ
สมาชิกหมายเลข 4640920
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
เครื่องออกกำลังกาย
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กำลังใจการลดน้ำหนัก ของทุกคนคืออะไรค้ะ