หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยาน ออกกำลังกาย ลดพุง ควรใช้ จักรยานประเภทไหนดี
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ลดความอ้วน
ผม อายุ 23 น้ำหนัก 90 สูง 165 อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก ลดพุง โดยการปั่นจักรยาน
ควรใช้ จักรยานประเภทไหนดีที่เหมาะกับตัวเอง งบประมาณไม่มาก ไม่เกิน 5-6พันพอจะมีไหม หรือ ต้องคันละ หลัก10ขึ่นไป
ช่วยผู้รู้แนะนำด้วยนะครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
แม่เข่าเสื่อม ชอบปั่นจักรยานจะมีผลกับเข่าไหม
แม่อายุ80 เมื่อก่อนแข็งแรงมากเดินเยอะก็ไม่มีปัญหา ช่วง2-3ปีก่อน พาแม่เดินเยอะมากคิดว่าเดินเยอะจะดี ตอนหลังแม่เริ่มบ่นปวดเข่า หมอบอกเข่าเสื่อมให้ผ่าแต่แม่ยังไม่อยากผ่า เวลาพามาออกกำลังกาย แม่ชอบปั่นจัก
สมาชิกหมายเลข 8271546
ฝากถึงผู้รับผิดชอบดูแล ส่วนสาธารณะบางแคภิรมย์ อยากให้ช่วยซ่อมแซมหรือเปลี่ยนอุปกรณ์ Sit Up ที่สนิมขึ้น
ทุกวันหยุดเสาร์ อาทิตย์ช่วงเย็น ผมจะไปวิ่งที่ส่วนสาธารณะ บางแคภิรมย์ โดยสวนสาธารณะนี้บรรยากาศสวยงามดี ต้นไม้กำลังเยอะ และข้างหน้าก็มีตลาดนัดให้เดินกินอาหารกันเพลินเลย แต่ประเด็นที่อยากขอเขตบางแค หรื
สมาชิกหมายเลข 4101192
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
เช้า ๆ ปั่นจักรยานเล่น ออกกำลังกาย รอดูราคาทอง รอตลาดหุ้นเปิด และมื้อเช้าด้วยโครงการ คนละครึ่ง- ที่ดินบ้านที่เชียงใหม่
ก็ยัง ดูๆ อยู่
สมาชิกหมายเลข 6115048
ช่วยแนะนำจักยานคันแรกหน่อยครับ
จักรยานนี้เขาต้องดูอะไรบ้างครับ ถ้าผมสูง 185 น้ำหนัก 100 นิด ๆ อยากได้มาปั่นออกกำลังกายแถวบ้าน สภาพถนน ไม่ถือว่าเรียบดี แล้วมีงบประมาณ หมื่นต้น ๆ ช่วยแนะนำหน่อยที่คิดว่าเหมาะสำหรับผม (ใจชอบเสือหมอบค
สมาชิกหมายเลข 1811611
ขอคำแนะนำ จักรยานแม่เหล็กให้พ่อแม่ออกกำลังกาย อายุ ~60ปี
พอดีเกิดไอเดีย แต่ไม่แน่ใจว่าดีหรือไม่ดีอย่างไร? จึงอยากจะมารบกวนขอคำปรึกษาครับ ด้วยพ่อแม่ผมเอง อายุเริ่มเข้าเส้นชัยที่หลัก 60 ปี กันแล้ว เกิดการเปลี่ยนแปลงทางด้านสุขภาพร่างกายพอสมควรครับ คุณพ่อ น้
ชาเย็นไม่ใส่นม
มือใหม่ อยากได้จักรยานปั่นออกกำลังกายค่ะ
คือจะออกกำลังกายลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ แต่ว่าปัจจุบันวิ่งไม่ค่อยไหวเลยอยากจะปั่นจักรยานแทนค่ะ สถานที่ปั่น คือริมชายหาดบ้าง สวนสาธารณะบ้าง ที่ทำงานหรือหมู่บ้าน ประมาณนี้ค่ะ ปั่นออกกำลังกาย ครั
มิสแพนดา
เมื่อไม่สามารถเตะบอลได้อีก ก็ต้องลองมาปั่นแล้วล่ะ แต่.......
แต่..ผมไม่มีความรู้เรื่องจักรยานเลย คือผมได้รับบาดเจ็บหัวเข่าจากการเล่นบอล จึงไม่สามารถแตะบอลได้อีก (เสียใจอย่างแรง) ที่นี้ผมคิดจะซื้อจักรยานปั่นไว้ออกกำลังกายแทน อยากให้เพื่อนสมาชิกช่วยแนะนำหน่อยคับ
อาแปะขายกล้วย
ประเภทและประโยชน์ของการปั่นจักรยาน
ประเภทและประโยชน์ของการปั่นจักรยาน ปัจจุบันนี้เราจะเห็นจักรยานบนท้องถนนมากขึ้น เนื่องจากการจราจรที่ติดขัดมากขึ้น จักรยานถือเป็นหนึ่งในสามของการออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์กับร่างกายสูงสุด เรามาลองดูประเ
สมาชิกหมายเลข 4084938
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยาน ออกกำลังกาย ลดพุง ควรใช้ จักรยานประเภทไหนดี
ควรใช้ จักรยานประเภทไหนดีที่เหมาะกับตัวเอง งบประมาณไม่มาก ไม่เกิน 5-6พันพอจะมีไหม หรือ ต้องคันละ หลัก10ขึ่นไป
ช่วยผู้รู้แนะนำด้วยนะครับ ขอบคุณครับ