อยากเพิ่มน้ำหนักมากก

เพื่อนๆ ใครพอมีวิธีเพิ่มน้ำหนักที่ได้ผลจริงๆบ้างคะ คือตอนนี้ผอมลงมากก แล้วเปนช่วงฝึกงานด้วย ไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลยย ถามว่ากินเยอะมั้ย ก็กินเยอะนะคะ แต่น้ำหนักไม่ขึ้นน
#อยากมีน้ำมีนวลกะเค้าม่าง ใครพอมีวิธี หรือเคล็ดลับดีดี ช่วยแนะนำด้วยน่ะคะ 😟ตอนนี้กังวลมากคะ