สวัสดีค่ะ สมาชิกพันทิปทุกท่าน ..
.... เราเป็นคนที่กังวลเรื่องของหุ่นและรูปร่างของตัวเองมาก จนเวลาจะกินอะไรก็ไม่กล้ากิน [ กลัวอ้วน , กลัวน้ำหนักขึ้น ] น้ำหนักของเราขึ้นๆลงๆ เคยน้ำหนัก 50ต้นๆ พอกลับไปอยู่บ้าน น้ำหนักพุ่งขึ้น 60 กก. เพราะกินข้าวเยอะ กินจุกกินจิก และชอบกินเวลากลางคืน น้ำหนักเราขึ้นเร็วมาก จนขา เอว เป็นรอยแตก 😢
แต่เราก็ทำทุกวิธีเพื่อให้น้ำหนักลด เช่น
- อดอาหารเย็นบ้าง
- นับแคลอรี่บ้าง
- พึ่งยาลดน้ำหนักบ้าง ทำทุกวิธี
• จนในที่สุด น้ำหนักเราลดเหลือ 53.2 กก.  และอีกไม่ถึง 2เดือน
เราไปอยู่บ้านแฟน น้ำหนักก็พุ่งขึ้นอีก ราวๆ 59 กก. แล้วเราก็ฮึดลดน้ำหนักอีกครั้ง จนตอนนี้ ปัจจุบันน้ำหนักเราเหลือ 50.2 กก.
[ แต่เป้าหมายของเราคือ 45-46 กก. ]  
* เราอายุ 19 ย่างเข้า 20  , ส่วนสูง 157 ซม. , น้ำหนัก 50.2 กก. , สัดส่วน 34-28-35 เราเป็นคนเอวเล็ก แต่สะโพกใหญ่ ขาใหญ่ 😓
* *อยากถามผู้รู้ทุกท่านว่า เราอายุเท่านี้ น้ำหนักส่วนสูงสัดส่วนของเราเหมาะสมกับวัยของเราไหม ? แล้วรูปร่างของเราอยู่ในระดับไหน ?
เช่น อ้วน อวบ มีน้ำมีนวล พอดี ค่อนข้างผอม หรือผอม อะไรประมาณเนี้ยะค่ะ
#ขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ 🙏