เราอายุ 13 น้ำหนัก 85 สูง 168 -0- ลดไงดี

คือตอนนี้ปิดเทอมอยู่จะลดเเบบไหนดีค้ะ
                       ในใจก้อยากตีเเบตค่ะ เพราะชอบตีเเบตมากกก
                        ที่บ้านเรามีจักรยานกับลู่วิ่งด้วยน้ะะ เเต่เบื่ออ้ะ
                        ช่วยเเนะนำเราหน่อยนะคะ ขอบคุณทุกๆคนค่ะ