หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ก่อนคาร์ดิโอควรทานอะไรครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
วิ่ง
เครื่องออกกำลังกาย
ปกติแล้วผมจะเล่นเวทตอนเช้า คือกินกล้วยหอม1ลูก+หนมปัง2-3แผ่น ส่วนตอนเย็นๆจะคารืดิโอ อยากถามว่าควรทานอะไรก่อนไปคารืดิโอดีครับ ถ้าเป็นกล้วยอีกลูกละก้อ วันนึงผมก็ทานสองเลยเยอะไปหรือปล่าว หรืออย่างไรแนะนำด้วยคร้าบบบบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเวท การกิน เพื่อSIX PACK
ผมได้เข้ามาศึกษาในห้องนี้เยอะมาก เห็นคำถามเดิมๆๆ ก้อยังงงอยู่ ก้อเลยอยากทราบบ้าง ผมเริ่มเลยน่ะครับ ผมเนี้ยะเริ่มเล่นเวทมาประมาณ6เดือนล่ะ ก่อนหน้านี้ไม่นับว่าเพราะว่าเล่นๆหยุดๆ แต่เริ่มมาจริงจังเรื่อ
สมาชิกหมายเลข 827025
ใครชอบกินกล้วยหอมบ้าง ยกมือขึ้น ✋👌
ผมกินเกือบทุกเช้า วันละลูกครับ และผลไม้ ขนมปัง พีนัทบัตเตอร์ ด้วย บางวันก็มีของหวานกาแฟ กาแฟ ไร้คาเฟอีน ส้มโอของโปรดแฟน ส่วนกีวีผมชอบ
สมาชิกหมายเลข 4755513
อยากทราบว่า มาถูกทางไหมค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังเเริ่มลดน้ำหนัก ค่ะ เริ่มกินคลีนตั้งแต่อาทิตย์ที่แล้ว แต่ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ มาเริ่มออกอาทิตย์นี้ คิดว่าจะออกกำลังกาย จันทร์ ถึง เสาร์ค่ะ วันอาทิตย์พัก วันเสาร์คือวัน คาร์ดิโอ จ
พาโล้พาเพลิน
"กล้วยหอมแดง" กล้วยรสชาติหวานเข้มข้น สีสันสวยงามไม่เหมือนใคร 🍌
"กล้วยหอมแดง" กล้วยรสชาติหวานเข้มข้น สีสันสวยงามไม่เหมือนใคร 🍌 #กล้วยหอมแดง (Red Bananas) หรือที่รู้จักกันในชื่อ Red Dacca Bananas เป็นกล้วยที่มีเอกลักษณ์และน่าสนใจมาก กล้วยหอมแดงมีลักษณ
เม่าบนยอดดอย
รีวิว ขนมปังโฮลวีตกล้วยหอม ราคา 19 บาท
ขยันมาเรื่อยนะเจ้านี้ เอากินคู่กับกาแฟหรือนมมันแซ่บนะ ขนมปังโฮลวีตกล้วยหอม น้องขนมปังที่ไม่มีไส้ 2 แผ่นหนาๆสไตล์คนรักสุขภาพมาคะ ก่อนหน้านี้ ก่อนหน้านี้ ก่อนหน้านี้ ผู้เขียนกระทู้เองไปนำเสนอ ขนมปังของเ
ปากกาดาว
รีวิวพุดดิ้งไข่คาราเมล ในเซเว่น
รีวิวพุดดิ้งไข่คาลาเมล ในเซเว่น 🍮 มาแล้วค่ะ! ขอเอาใจคนชอบของหวานด้วยรีวิว พุดดิ้งไข่คาราเมล เติมน้ำตาลแบบตัวจะดึงไปไหนแล้ว 555+ วันนี้มาพบมาพ้อกับ พุดดิ้งไข่คาราเมล สดๆร้อนๆแบบจับทีมือร้อนเป็นไฟ น้
ปากกาดาว
ทำไมเคยเห็นไอ้นั่นของผู้ชาย ที่ไม่โมมาแล้วทรงแปลกๆ (18+)
เดวนี้เค้าฮิตอัพขนาด.. กัน ละมีช่วงนึง ที่มีคนนึงผมจำไม่ได้ ไอ้นั่นเขาเหมือนหนมปังเลยอะ ทรงมันแบบใหญ่แปลกๆ คือผมก้สนใจจะทำนะ แต่กลัวทำละออกมาทรงนั้นละ ไม่สวย นี่เครียดเลย แก้ยากอีก
สมาชิกหมายเลข 7724928
ผลไม้ 4 ชนิด หากมีสัญญาณเหล่านี้ ถูกแค่ไหนก็ไม่ควรซื้อ คนขายเองยังไม่กล้ากิน
เจ้าของร้านผลไม้บอกตรง ๆ ผลไม้ 4 ชนิด หากมีสัญญาณเหล่านี้ ต่อให้ราคาถูกแค่ไหนก็ไม่ควรซื้อ เพราะแม้แต่คนขายเองยังไม่กล้ากินเวลาซื้อผลไม้ในตลาด ผู้บริโภคควรสังเกตให้ดี หากมีสัญญาณบ่งบอกว่าผลไม้นั้นเริ่ม
สมาชิกหมายเลข 5462727
สรรพคุณของกล้วย แต่ละชนิด มีประโยชน์อย่างไร
กล้วยหอม ใครจะเชื่อว่ากล้วยหอม สามารถช่วยเลิกบุหรี่ได้, ลองทานไอศครีมใส่กล้วยหอมเย็นๆทานแล้วเข้ากันสุดๆ แต่ในกล้วยหอมที่เราทานเข้าไปยังมีประสิทธิภาพช่วยผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ เพราะวิตามินบี6 บี 12 โ
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่ง
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ก่อนคาร์ดิโอควรทานอะไรครับ