อยากสอบถามเรื่องเพิ่มน้ำหนัก

เพื่อนๆคงแปลกใจว่า เอ๊ะ มีแต่คนอยากลดน้ำหนัก ทำไมจขกท.ถึงอยากเพิ่ม 5555555
คือส่วนตัวคิดว่าตัวเองตัวเล็ก ตัวบางอ่ะ อยากรู้ว่าต้องทานอะไรถึงจะเพิ่มน้ำหนักได้บ้าง
ในความคิดของเรานะ คิดว่าต้องเล่นฟิตเนท ทานผักผลไม้ ถูกต้องหรือป่าวเนี่ยย
เพราะสัดส่วนมาตรฐานมันอยู่ที่ 55-65 มั้งนะ เดาๆเอา 555 ส่วนตัวเราสูงประมาน 175 หนัก 50
บางทีก็ลดมา 48,49 บางทีก็ขึ้นมา 53  อายุ 18 เพศชายครับ กินหมดทุกอย่างขนมที่เขาว่าอ้วนๆ
ของที่ว่ากินแล้วอ้วนเนี่ย น้ำหนักไม่ขึ้นซะที บางทีก็คิดว่าร่างกายผิดปกตหรือป่าวเนี่ย