หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้นไม่ได้ ทำไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิดพื้นไม่ได้อ่ะครับ คือ เปิดเทอมนี้ ผมต้องไปสอบ รด. อ่ะครับ แล้วต้องวิดพื้นด้วยอ่ะครับ ทำไงดี อ่าาา !!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงให้สูงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ รายละเอียดส่วนตัวผม ผมอายุ 17 สูง 171-172 น้ำหนัก 71 ครับ กลัวจะไม่สูงขึ้นแล้วอ่ะครับ เพราะ ช่วงอายุ 14-15 และ 15-16 ผมสูงขึ้นปีละ5เซน แต่ปีนี้
สมาชิกหมายเลข 7226742
ปี3ซิ่วดีไหม?
ตอนนี้ผมอยู่ปี3เริ่มเรียนมาได้ประมาน2เดือนแล้วครับแล้วถ่าปมอยากซิ่วตอนนี้ผมต้องทำยังไงบ้างครับ ซึ่งผมตอนปี2ได้หยุดเรียนไปเพราะปัญหาทาง บ้าน1เทอมแล้วมาเทอมสองผมก
สมาชิกหมายเลข 7655007
หนัก 120 โล ลดยังไงดีครับ
ผมหนัก 120 กิโล มีหลักสูตรการออกกำลังกายยังไงบ้างอะครับ ปกติผมพยามลอง ซิดอับ วิดพื้น แพลงบ้าง เรื่องอาหารผมคุมได้บ้าง เรื่องน้ำหวาดไม่มีปัญหาเพราะปกติไม่กินอยู่
สมาชิกหมายเลข 7365741
วิดพื้นแล่วเล่นลูกกลิ้งต่อ เจ็บหลังครับ ทำไงดี ??
อยู่นิ่งๆ ก่อไม่ค่อยเจ็บนะครับ แต่เริ่มขยับหลังจะเจ็บมากเลยครับ กลัวครับ
สมาชิกหมายเลข 1774135
เจ็บหน้าอกจากการ วิดพื้น ทำไงดี T_T!
คือวันที่ 30 เดือนนี้ผมจะมีการ สอบ รด. ปี1 ผมเลยฟิตร่างกายไว้แต่พอมา วิดพื้น ทำไปได้แค่ 5 ทีก็หยุด เพราะไม่ไหวแล้ว ฮ่า ๆ แต่พอตื่นเช้ามา เจ็บหน้า อกมาก ๆ T_T ทำ
สมาชิกหมายเลข 2966275
จะสอบ รด. แล้ว ทำได้ทุกอย่างยกเว้นวิดพื้น ทำไงดีครับ
สูง 175 หนัก 75 ครับ เป็นนักกีฬาจักรยาน วิ่งได้ ซิทอัพพอได้ แต่วิดพื้นมันไม่ขึ้นครับ ทำไงดีครับ ตอนนี้ฝึกแบบให้ตัว 45 องศากับพื้นแล้วดันเอา ช่วยได้ไหมครับ หรือต
สมาชิกหมายเลข 814990
ถ้าสมมุติว่าผมออกกำลังกายแค่ วิดพื้น ซิทอัพ ลุกนั่ง ดึงข้อ วิ่ง ร่างกายจะฟิตแข็งแรงได้แค่ไหนครับ
ตามหัวข้อเลยครับถ้าสมมุติว่าเราออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยในเรื่องของด้าน ใหนบ้างครับอย่างเช่นความแข็งแรงเรื่องของพละกำลังเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อเพิ่่มขึ้นอะไรแบบนี้จะ
สมาชิกหมายเลข 7628359
เป็นรอยสิวหนักมาก+มีสิวอุดตันขึ้นเรื่อยๆ ควรทำไงดีครับ
อย่างที่ตั้งหัวเรื่องไปครับผมเป็นรอยสิวหนักมาก+สิวอุดตันก็ขึ้นเรื่อยๆ ส่วนตัวผมออกกำลังกายแล้วเหงื่ออกตลอดอยากให้ทักคนช่วยหน่อยครับว่าควรเริ่มทำไงดี ตั้งแต่ควรเ
สมาชิกหมายเลข 6582571
อีก5วัน สอบ รด วิดพื้นยังไง
มีใครมีวิธีที่เพิ่มจำนวนครั้งวิดพื้นไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6335183
ซิทอัพกับวิดพื้นไม่ได้ทำยังไงดีครับ
ซิทอัพกับวิดพื้นไม่ได้ต้องไปสอบรด.วันที่26พฤษภาคม ทำยังไงดีครับ ตัวผมสูง165 นน.68.2 อายุ15ครับ
สมาชิกหมายเลข 3429746
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้นไม่ได้ ทำไงดีครับ