หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บหน้าอกจากการ วิดพื้น ทำไงดี T_T!
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
คือวันที่ 30 เดือนนี้ผมจะมีการ สอบ รด. ปี1 ผมเลยฟิตร่างกายไว้แต่พอมา วิดพื้น ทำไปได้แค่ 5 ทีก็หยุด เพราะไม่ไหวแล้ว ฮ่า ๆ
แต่พอตื่นเช้ามา เจ็บหน้า อกมาก ๆ T_T ทำไงดีครับ ตอนนี้ ฝึกวิดพื้นไม่ได้เลย เป็นมา 2 วันแล้วครับ
กลัววันที่ 30 สอบไม่ผ่านน ToT!!
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ็บหน้าอกจาก วิดพื้น
ผมหัดวิดพื้นที่บ้าน จะไปสอบ นศท เลยเอากระป๋องแป้งเป็นที่นับ ว่าได้ทำไร แต่ผมดันพลาดมือลื่น แล้วอกเลยกระเเทกกับกระป๋องแป้ง คับ ไม่ค่อยแรงมาก มีวิธีแก้มั้ยคับ เวลาไอแรงๆ ก้เจ็บนิดๆ หรือเวลา ซิดอัพ ก้ขึ้
สมาชิกหมายเลข 2850180
ผมวิดพื้นเพื่อเล่นกล้าม ไม่เจ็บหน้าอกครับ
คือแบบว่า ผมวิด ครั้งแรกได้ 15 ครั้ง ครั้งที่สองได้ 13 ครั้ง ครั้งที่สามได้ 10 ครั้ง ครั้งที่สี่ได้ 8 ครั้ง ผมทำได้สี่เซตแล้ว ตื่นเช้ามาไม่ปวดหน้าอกเลยครับ เป็นเพราะไรครับ รึว่าผมทำผิด
F5
เจ็บกระดูกกลางอก เป็นอะไรมั้ยครับ
เมื่อหลายสัปดาห์ก่อนผมมีปัญหาเจ็บหน้าอก แต่เจ็บตรงกระดูกกลางอก แปล๊บๆ กดเจ็บ เป็นเวลานานประมาณ 30 นาที อาการจึงทุเลาลง จนถึงปัจจุบัน 1 สัปดาห์ผ่านไป อาการก็ยังอยู่ แต่ไม่รุนแรงมาก แต่จะเป็นเฉพาะตอนลุ
สายน้ำไหลวน สายลมพัดผ่าน
วิดพื้นทุกครั้งไม่รู้สึกเจ็บหน้าอก แต่วันนี้ตื่นมาเจ็บตรงหน้าอกครับ ขยับแล้วรู้สึกปวดทุกทีเลย จะหายกี่วันครับ
จขกท. เป็นคนที่ออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ แต่ไม่ได้ออกหนัก เอาเป็นเอาตาย อย่างมากสุดก็ 1 ชั่วโมง แต่เมื่องานรู้สึกตอนวิดพื้น เหมือนจะวิดโดยแปลกท่านิดนึงคือ เอาข้อมาวางบริเวณขนานหน้าอก ตื่นเช้ามาเลยรู้สึ
Paisaul
วิดพื้นอย่างเดียวทำให้อกและแขนใหญ่ล่ำได้ไหม
ตอนนี้ผมวิดพื้นวันล่ะ 4 เซ็ท ครั้งล่ะ 40 มาเกือบสองเดือนล่ะ ผลคือ ช่วงไหล่ใหญ่ขึ้น ต้นแขนใหญ่ แต่นมไม่ขึ้นอ่ะทำไงดี กำลังจะไปซื้อดัมเบลมายกเพิ่มเผือแขนจะได้ล่ำขึ้น ปล.อยากทำเองที่บ้านได้ไม่มีเวลาไป
สมาชิกหมายเลข 1099941
นอนกรนหนักมาก ตื่นมาไม่สดชื่น แก้ยังไงดีครับ
ผมอายุ31 สูง168 น้ำหนัก 79 ผมนอนกรนมานานหลายปีมาก พอตื่นมาก็สดชื่นปกติ แต่พอมา3-4วันที่ผ่านมา ดูเหมือนผมตื่นมารู้สึกเจ็บคอ คอแห้ง และไม่สดชื่นเลย หัวตื้อๆทั้งวัน อ่อนเพลีย ดูท่าผมจะกรนหนักกว่าเ
สมาชิกหมายเลข 5575630
🏀 Heat สั่ง Rozier มารายงานตัว
Heat เบื่อหน้า Terry Rozier ที่มีผลงานน่าผิดหวัง เจ็บบ่อยเเต่บอกให้มาเข้าค่ายฝึกซ้อมที่ใกล้เปิดฉากอาทิตย์หน้า ถ้าจะเทรดเขาออกต้องเสียสมบัติเช่นสิทธิ์ดราฟต์หรือดาวรุ่งให้ทีมคู่เทรดด้วยเพราะมีมูลค่าทาง
florist
🏀 Rozier เตรียมว่างงาน
Heat กําลังชั่งใจว่าจะตัดชื่อ Terry Rozier ทิ้งก่อนค่ายฝึกซ้อมเปิดต้นเดือนหน้าดีไหม จริงๆ อยากเทรดออกมากกว่าเเต่ไม่มีทีมอื่นติดต่อมาเพราะฟอร์มไม่ดี เจ็บบ่อย มีข่าวฉาวเรื่องการพนันด้วย เขาเหลือสัญญาปีส
florist
ขอถามประสบการณ์เรียน รด. หน่อยค่ะ><
คอนบังวะ สวัสดีตอนเย็นค่ะ !!!!!!!!^^ คือเราอยากเรียน รด. มากก แต่ไม่รู้จะฟิตร่างกายยังไงดี จะเริ่มจากตรงไหนดี เห็นเค้าบอกว่า มีวิดพื้น สิดอัพ วิ่ง 800ม. วิ่งพอไหวนะ สิดอัพชิวๆ แต่วิดพื้นอ่าาาทำไม่ได้เ
สมาชิกหมายเลข 2467076
นอนกึ่งหลับกึ่งตื่น ละมันก็หงุดหงิดในใจจนนอนไม่ได้ ใครเป็นบ้างช่วยหน่อย
คือเราเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ต้นเดือนกันยา คือเป็นมา16วันแล้วอาการโดยละเอียดคือพอหลับตาลงกำลังจะเคลิ้มจะมีความรู้สึกหงุดหงิดข้างในใจทำให้กระสับกระส่าย พอข่มตานอนมันจะยิ่งหงุดหงิดจนต้องตื่น ถ้าฝืนหลับสัก3-
สมาชิกหมายเลข 9049934
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บหน้าอกจากการ วิดพื้น ทำไงดี T_T!
แต่พอตื่นเช้ามา เจ็บหน้า อกมาก ๆ T_T ทำไงดีครับ ตอนนี้ ฝึกวิดพื้นไม่ได้เลย เป็นมา 2 วันแล้วครับ
กลัววันที่ 30 สอบไม่ผ่านน ToT!!