หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บหน้าอกจากการ วิดพื้น ทำไงดี T_T!
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
คือวันที่ 30 เดือนนี้ผมจะมีการ สอบ รด. ปี1 ผมเลยฟิตร่างกายไว้แต่พอมา วิดพื้น ทำไปได้แค่ 5 ทีก็หยุด เพราะไม่ไหวแล้ว ฮ่า ๆ
แต่พอตื่นเช้ามา เจ็บหน้า อกมาก ๆ T_T ทำไงดีครับ ตอนนี้ ฝึกวิดพื้นไม่ได้เลย เป็นมา 2 วันแล้วครับ
กลัววันที่ 30 สอบไม่ผ่านน ToT!!
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ็บหน้าอกจาก วิดพื้น
ผมหัดวิดพื้นที่บ้าน จะไปสอบ นศท เลยเอากระป๋องแป้งเป็นที่นับ ว่าได้ทำไร แต่ผมดันพลาดมือลื่น แล้วอกเลยกระเเทกกับกระป๋องแป้ง คับ ไม่ค่อยแรงมาก มีวิธีแก้มั้ยคับ เวลาไอแรงๆ ก้เจ็บนิดๆ หรือเวลา ซิดอัพ ก้ขึ้
สมาชิกหมายเลข 2850180
ผมวิดพื้นเพื่อเล่นกล้าม ไม่เจ็บหน้าอกครับ
คือแบบว่า ผมวิด ครั้งแรกได้ 15 ครั้ง ครั้งที่สองได้ 13 ครั้ง ครั้งที่สามได้ 10 ครั้ง ครั้งที่สี่ได้ 8 ครั้ง ผมทำได้สี่เซตแล้ว ตื่นเช้ามาไม่ปวดหน้าอกเลยครับ เป็นเพราะไรครับ รึว่าผมทำผิด
F5
เจ็บกระดูกกลางอก เป็นอะไรมั้ยครับ
เมื่อหลายสัปดาห์ก่อนผมมีปัญหาเจ็บหน้าอก แต่เจ็บตรงกระดูกกลางอก แปล๊บๆ กดเจ็บ เป็นเวลานานประมาณ 30 นาที อาการจึงทุเลาลง จนถึงปัจจุบัน 1 สัปดาห์ผ่านไป อาการก็ยังอยู่ แต่ไม่รุนแรงมาก แต่จะเป็นเฉพาะตอนลุ
สายน้ำไหลวน สายลมพัดผ่าน
วิดพื้นทุกครั้งไม่รู้สึกเจ็บหน้าอก แต่วันนี้ตื่นมาเจ็บตรงหน้าอกครับ ขยับแล้วรู้สึกปวดทุกทีเลย จะหายกี่วันครับ
จขกท. เป็นคนที่ออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ แต่ไม่ได้ออกหนัก เอาเป็นเอาตาย อย่างมากสุดก็ 1 ชั่วโมง แต่เมื่องานรู้สึกตอนวิดพื้น เหมือนจะวิดโดยแปลกท่านิดนึงคือ เอาข้อมาวางบริเวณขนานหน้าอก ตื่นเช้ามาเลยรู้สึ
Paisaul
วิดพื้นอย่างเดียวทำให้อกและแขนใหญ่ล่ำได้ไหม
ตอนนี้ผมวิดพื้นวันล่ะ 4 เซ็ท ครั้งล่ะ 40 มาเกือบสองเดือนล่ะ ผลคือ ช่วงไหล่ใหญ่ขึ้น ต้นแขนใหญ่ แต่นมไม่ขึ้นอ่ะทำไงดี กำลังจะไปซื้อดัมเบลมายกเพิ่มเผือแขนจะได้ล่ำขึ้น ปล.อยากทำเองที่บ้านได้ไม่มีเวลาไป
สมาชิกหมายเลข 1099941
สำหรับคนจบ รด.ปี 5 ถ้าอนาคตมีสงคราม เกิดขึ้นคิดว่าฟิตร่างกาย กันไหวไหมครับ(ปัจจุบันทำงาน office)
สำหรับคนจบ รด.ปี 5 ถ้าอนาคตมีสงคราม เกิดขึ้นคิดว่าฟิตร่างกาย กันไหวไหมครับ(ปัจจุบันทำงาน office) สำหรับ จขกท. เคยถูกเรียกไปรายงานตัว 1 ครั้ง(1 วัน) ที่ค่ายนเรศวรมหาราช พิษณุโลก เครดิตรูปภาพ : Googl
สมาชิกหมายเลข 2692247
วิดพื้นบ่อยๆหรือไม่บ่อยดีกว่า
คือผมฝึกวิดพื้นเพราะจะสอบรด.แล้วน้ำหนักเยอะแต่สูง ฝึกมาได้เดือนกว่า วันนี้วิดได้7ครั้ง(ได้สูงสุดดีใจมากปกติ4ขาดใจตายแล้ว) ควรวิดต่อไหมหรือว่าพอแล้วไม่ต้องทำบ่อย อีก5วันจะสอบแล้ว กลัวจะเจ็บวันไปสอบแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4252789
จะสอบ รด.เเล้วเเต่วิ่งไม่ไหวทำไงดี
เราจะขึ้น ม.4เเล้วก็มีเรียน รด.เราก็พยายามฝึกมา 14 วันเเล้ว เเต่เราวิ่งไม่ไหวเลยเเล้ววิดพื้นไม่ได้อีกต่างหาก จะสอบ 31 พ.ค. อยู่เเล้ว กลัวไม่ติดครับเครียดมากๆ เราพยายามทุกคืนเลยนะ ทั้งยกเวต ซิทอัพ 100ค
สมาชิกหมายเลข 4138893
ช่วยทีครับผมจะวิดพื้นไปสอบ รด แต่ตอนนี้ได้แค่ 10-12 ทีเอง
ขอโทษที่รบกวนเวลาของทุกๆท่านนะครับ พอดีผมจะสอบถามหน่อย ทำยังไงดีคับผมจะวิดพื้นไปสอบรด ตอนนี้ได้มากสุดอยู่ที่ 12 เองครับ และตอนนี้ก็มีอากาปวดบริเวณหน้าอกใกล้ๆกับไหล่ และก็ปวด หลังต้นแขนอะครับ จะมีปัญห
สมาชิกหมายเลข 1379688
ผมจะสอบ รด ในวันที่ 9 กค. นี้เเล้วอะครับ ตอนนี้ยังวิดพื้นพื้นไม่ได้เลย อย่างอื่นได้หมด ทำไงดีครับ?
ผมวิดพื้นได้ประมาณ12ครั้งคือสุดๆเเล้วอะครับเเบบลงสุด ผมฝึกมาเป็นเดือนเเล้วครับเเต่มันได้เท่านี้จริงๆ ผมกลัวทำไม่ได้ครับ ใครก็ได้ช่วยเเนะนำหน่อยเกี่ยวกับวิดพืนหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5945071
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บหน้าอกจากการ วิดพื้น ทำไงดี T_T!
แต่พอตื่นเช้ามา เจ็บหน้า อกมาก ๆ T_T ทำไงดีครับ ตอนนี้ ฝึกวิดพื้นไม่ได้เลย เป็นมา 2 วันแล้วครับ
กลัววันที่ 30 สอบไม่ผ่านน ToT!!