กูรูเล่นกล้ามเชิญที่นี่เลยครับ

ก่อนอื่นขอแนะนำตัวก่อนครับ ไม่ขอบอกชื่อ😅 ผมน้ำหนัก100กิโล สูง179ซม. แล้วก็อยากเล่นกล้ามครับ
ไม่มีความรู้ทางด้านนี้ อยากได้คำตอบครับผม
1.ผมควรจะเล่นกล้ามหรือลดน้ำหนักก่อนครับ
2.ถ้าสมมติว่าวันนึงผมมีกล้าม แล้วผมกลับมากินแหลกอีกครั้งกล้ามเนื้อจะยังอยู่มั้ยครับ,ประเด็นคือ
กล้ามเนื้ออยู่ถาวรมั้ยครับ
3.จะเล่นกล้ามนี่เล่นยังไง ถึงจะได้ส่วนไหน
4.อยากรู้วิธีเล่นกล้ามแต่ละส่วนครับ เอาเป็นรูป วิธี หรือวิดีโอ ก็ได้ครับ
5.เวลาเล่นกล้ามกินอะไรยังไงได้ผลดีที่สุดครับ
6.ระหว่างที่ผมเล่นกล้าม ผมจะน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกมั้ยครับ
7.ถ้าเวลาผ่านไปแล้วกล้ามเนื้อผมเริ่มขึ้นแล้วอ้วนระดับผม(น้ำหนัก 100 กก.) กล้ามเนื้อจะมองเห็นมั้ยครับ
8.สุดท้ายครับ ใช้เวลานานเท่าไหร่ครับ