อายุ 19 สูง 167 อยากสูงสัก 175 ทำได้ไหม

อยากให้นำ้หนักซัก 65-70 ต้องทำอะไร ต้องกินอะไรเป็นพิเศษบ้างครับ

คือผมเคยสอบออมสิน มาแล้วแต่ไม่ผ่านอะครับ พอทำได้ เพราะ ไม่รู้ เรื่องการเตรียมตัว ตอนนี้ อายุ 25 แล้ว สูง 175 น้ำหนัก 65 ผมชอบงานที่เกี่ยวกับเงินครับ รบกวนสอบถามผู้รู้ วาต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างครับ...

เค้าสูง167 น้ำหนัก65บ้าง 67บ้าง สงสัยว่าหุ่นประมาณนี้เรียกว่าอะไร อวบหรืออ้วนคะ? 

คือถ้าเทียบกับคนสูง167หนัก55-60ก็ไม่เห็นบอกว่าอ้วนเลย เวลาบอกใครช่วงที่น้ำหนักขึ้นเลข6จะบอกว่าหนักเยอะจัง

ผมอายุ17ปีครับ เมื่อก่อนตอนม.ต้น ผมเป็นคนอ้วน น้ำหนัก 65โลได้ครับ แต่พอโตขึ้นผมก็หันมาออกกำลังกาย ว่ายน้ำ -เล่นฟุตบอล-วิ่ง จนน้ำหนักผมเหลือ54โลครับ สูง167 ปัจจุบันพุงผมก็พอมีนะครับแต่จะมีตอนนั่งแต่หน้

หนูอายุ 19ปี สูง 175 หนัก69 กก. (มันขึ้นมาเยอะมากค่ะ) ความจริงอยากลงรูปแต่อายมาก,หนูเป็นลูกครึ่ง เวลาน้ำหนักเยอะแบบนี้ตัวจะดูใหญ่มากค่ะ อยากทราบว่า การว่ายน้ำเพื่อลดน้ำหนักสามารถทำได้ไหมค่ะ? กรณีที่ห

ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี

คือผมอายุ 15 สูง 175 แต่หนักแค่40เอง และเป็นคนที่ผอมมากกกก มีแต่คนทัก กำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่ครับ ผมมั่นใจนะว่าผมทำได้5555 แต่ติดตรงที่ วันๆ นึงผมไม่กินอะไรเลยนี่สิ่ กินแต่ขนมจุ่กจิ่ก อยากทราบวิธีให้อยา

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากหาความรู้มากๆ อย่าว่ากันเลยนะคะ หนูอายุ19ปีค่ะ สูง160 น้ำหนักตอนนี้39-41ขึ้นลงอยู่แค่นี้เลยค่ะ ทานเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มไปมากกว่านี้ มีแต่คนบอกว่าผอมไป😢 มันก็ผอมไปจริงๆค่ะ หนูหาของท