หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การลีนคืออะไรหรอ แล้วทำกันยังไง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
Weight Training
เห็นเขาพูดๆกันอะครับเลยอยากรุ้
ว่า
การลีนไขมันคืออะไร
กินอย่างไร (เห็นกินลีนอะไรแบบนี้อะคับ)
ออกกำลังกายอย่างไร (ที่ทราบมารู้แต่ว่าตอนลีนต้องออกด้วย)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอสอบถามเรื่องการออกกำลังกายเพื่อการ burn fat หน่อยครับผม
สวัสดีครับ ขอสอบถามเรื่องการ Burn fat ครับ จากที่ผมศึกษาข้อมูลมา รวมทั้งคุยกับเพื่อนที่ออกกำลังกายกันเยอะๆว่าทำยังไงให้เปอร์เซนต์ไขมันลดลง เพื่อนๆผมส่วนใหญ่ก็บอ
คิดงั้นนะ
อยู่ในช่วงลีนไขมัน สามารถทานโกโก้ได้หรือไม่?
อยากจะขอสอบถาม สายยิม สายกล้าม สายออกกำลัง หน่อยคับ ว่าถ้าเราอยู่ในช่วงลีนไขมันในร่างกาย เราจะสามารถทานโกโก้ได้หรือไม่ ซึ้งโกโก้ที่ผมทานจะเป็น โกโก้ 100% ไม่มีน
สมาชิกหมายเลข 7871451
วิธีการลดไขมันใต้ผิวหนัง
ช่วยบอกวิธีการออกกำลังกายลดไขมันใต้ผิวหนังหน่อยได้ไหมครับ อยากมี Fatน้อยๆ วิธีการออกกำลังกายอะครับต้องทำยังไงบ้างต้องคุมอาหารหรือเปล่าผมยังไม่ค่อยเข้าใจอะครับช่
สมาชิกหมายเลข 5225236
ทานเนยถั่ว ในช่วงลีนไขมันในร่างกายได้หรือไม่?
ช่วงนี้ผมกำลังลีนไขมันในร่างกาย ผมอยากทราบผู้รู้หรือผู้ที่ลีนหุ่น เพิ่มกล้าม ว่าสามารถทาน เนยถั่วในช่วงลีนไขมันได้หรือไม่? เนื่องจากผมเห็นส่วนผสมที่ขวดว่ามี น้ำ
สมาชิกหมายเลข 7871451
ตอนนี้เรากำลังจะสมัครงานไปเป็นเซลล์ฟิตเนสแห่งนึงครับ…
ตามหัวข้อเลยครับ เรากำลังจะสมัครงานไปเป็นเซลล์ของฟิตเนสแห่งนึงในชลบุรีครับ แต่ติดที่ว่าเราไม่มีประสบการณ์เกี่ยวกับฟิตเนสเลย(ตอนฝึกงานไปทำโค้ชฟุตบอล) ส่วนตอนเรีย
สมาชิกหมายเลข 7708690
ช่วงลีน ออกกำลังกายลดไขมันหลังเล่นเวทยังไง
ช่วงลีนครับ ออกกำลังกายกันยังไงครับถึงจะเผาผลานไขมันได้ดีครับบ ระหว่าง เดินบนลู่วิ่งครับ หรือ ปั่นจักรยานในฟิตเนสครับ หรือว่าอย้างอื่นครับ แนะนำหน่อยครับบ ช่วงน
Aunza138
เวย์โปรตีน
เวย์ optimum กับ เวย์โปรตีนของ nutrilite อันไหนดีกว่ากันคะ อยากลีนไขมันใครพอมีวิธีแนะนำบ้างไหมอ่ะคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 4401321
ทำ IF 16/8 + กินเวย์ลีน ด้วยได้ไหม?
สอบถามค่ะ ทำ IF มื้อแรกตอนเที่ยง แล้วอยากกินเวย์ด้วย แต่เป็นแบบลีนไขมัน ไม่ใช่สร้างกล้ามเนื้อ จะสามารถกินช่วง Fast ได้ไหมคะ เพราะออกกำลังกายช่วง 6 โมงเช้า เลยว่
สมาชิกหมายเลข 4288878
พุงแบบนี้ต้องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ลักษณะพุงประมาณนี้ควรเน้นการออกกำลังแบบไหนเป็นพิเศษ หรือปรับวิถีชีวิตอะไรเป็นพิเศษมั้ยคะ? ส่วนตัวดูภายนอกเหมือนเป็นคนผอมค่ะ แต่ถอดเสื้อออกเท่านั่นแหละ...😂 เราอ
สมาชิกหมายเลข 2999046
อายุ 14 ลดไขมันยังไงดีครับ
ผมอายุ14แล้วน้ำหนักเยอะแล้วอ้วนมาตลอดตอนนี้หนัก 88 กิโลเลยค่อยๆหาความรู้แล้วรู้ว่าถ้าจะลดไขมันต้องตัดแคล แต่อายุในตอนนี้ควรตัดไหมครับแล้วถ้าไม่ควรลดยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 8259568
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การลีนคืออะไรหรอ แล้วทำกันยังไง
ว่า
การลีนไขมันคืออะไร
กินอย่างไร (เห็นกินลีนอะไรแบบนี้อะคับ)
ออกกำลังกายอย่างไร (ที่ทราบมารู้แต่ว่าตอนลีนต้องออกด้วย)