ตารางเล่นเวทสำหรับนักฟุตบอลแตกต่างจากการเล่นเวททั่วไปไหมครับ

เนื่องจากใน 1 อาทิตย์ มีเล่นฟุตบอล 1 วัน และ วิ่งออกกำลังกาย 2 วัน
ทำให้ตารางเล่นเวทของผมไม่เป็นเวลาครับ เลยอยากทราบตารางการออกกำลังกายของนักฟุตบอลว่าเป็นยังไงบ้าง

ปล. เห็นบางคนเล่น weight training อย่างเดียว แต่ไม่เล่นกีฬา รู้สึกไม่ใช่ยังไงไม่รู้ครับ