หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักฟุตบอลมืออาชีพเขาเน้นสร้างกล้ามเนื้อส่วนไหนอีกครับนอกจากขา
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟุตบอล
นักฟุตบอล
ฟุตบอลไทย
Weight Training
นักฟุตบอลมืออาชีพที่ต้องเกิดการเข้าประทะกันอย่างหนักในการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายกล้ามเนื้อส่วนไหนที่ควรสร้างเพื่อให้มีประสิทธิภาพในการเล่นฟุตบอลนอกจากขาหรอครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ในกีฬาฟุตบอลการเล่นเวทเทรนนิ่งมีส่วนช่วยให้ความคล่องตัวลดลงจริงหรือ ?
การเวทให้มีกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ มีส่วนช่วยให้ความคล่องตัวของนักฟุตบอลลดลงจริงหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 3957882
BJJ เขาเน้นฝึกอะไรบ้างคับ
BJJ เขาเน้นฝึกอะไรเป็นพิเศษหรอครับกำลังแขนขาหรอคับหรืออะไรสงสัยมากๆคับอย่างเช่นนักมวยฝึกกระโดดเชือกต่อยกระสอบทรายวิ่งแต่BJJเขาฝึกอะไรคับ~ขอบคุณคับ
สมาชิกหมายเลข 4301027
ผู้ชายที่เล่นกล้ามหรือเล่นฟิตเนส ถ้าช่วยตัวเองจะสูญเสียโปรตีนที่เรากินไปไหมครับ ( 18+ )
คือผมสงสัยครับว่าผู้ชายที่เล่นกล้ามหรือเล่นฟิตเนสจะมีการกินโปรตีนเข้าไปเพื่อไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อใช่ไหมครับ แล้วผู้ชายก็ต้องมีอารมย์ทางเพศแล้วก็อาจจะมีการช่วยเ
สมาชิกหมายเลข 1560605
resistance band สามารถเล่นแทนการยกเวทได้ไหมครับ
เหมือนหัวข้อครับสามารถเล่นได้ไหมครับหรือว่ามันไม่สามารถฝึกได้ แตกต่างกันมากน้อยยังไงครับ ขอบคุณครับผมกำลังลดน้ำหนักครับเริ่มจากการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อนเพิ่มการเ
สมาชิกหมายเลข 886564
พวกกีฬาใช้สายตาอย่างยิงธนู ยิงปืน นอกจากแขนแล้วต้องออกกำลังกายส่วนไหนเพิ่มหรือไม่
อยากทราบครับว่า พวกกีฬาใช้สายตาอย่างยิงธนู ยิงปืน นอกจากแขนแล้วต้องออกกำลังกายส่วนไหนเพิ่มหรือไม่ เวลาฝึกซ้อมเข้าใจว่าแน่นอนต้องฝึกสายตาและสมาธิ บวกกับต้องคอยออ
สมาชิกหมายเลข 4398378
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ
ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส
สมาชิกหมายเลข 8041223
ท่าลุกนั่ง คือ sit-up หรือ squat ครับ งง
สมาชิกหมายเลข 1968107
🎉❤️❤️✼✼✼[Glory Glory Man United @ EPL : 34] Manchester United vs Brentford ✼✼✼❤️❤️🎉
สวัสดีค่า เชียร์สดมาแล้ว วันนี้พบกับตี 2 ยูไนเต็ดอีกเช่นเคย มาส่งพลังให้เด็ก ๆ เก็บ 3 แต้มไว้ที่บ้านเรากันนะคะ รายชื่อจ้า
TRouBlEMakeR_NB
อิตาลี ไม่ขอเตะบอลโลกแทนอิหร่าน ลั่น น่าอับอาย
อิตาลี ไม่ขอเตะบอลโลกแทนอิหร่าน ลั่น น่าอับอายใครจะไปก็เชิญ! อิตาลี เมินทูตทรัมป์ ไม่ขอเตะบอลโลกแทนอิหร่าน ซัด น่าอับอาย ควรต้องไปด้วยผลงานในสนาม จากกรณีที่ ทูต
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟุตบอล
นักฟุตบอล
ฟุตบอลไทย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักฟุตบอลมืออาชีพเขาเน้นสร้างกล้ามเนื้อส่วนไหนอีกครับนอกจากขา