หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักฟุตบอลมืออาชีพเขาเน้นสร้างกล้ามเนื้อส่วนไหนอีกครับนอกจากขา
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟุตบอล
นักฟุตบอล
ฟุตบอลไทย
Weight Training
นักฟุตบอลมืออาชีพที่ต้องเกิดการเข้าประทะกันอย่างหนักในการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายกล้ามเนื้อส่วนไหนที่ควรสร้างเพื่อให้มีประสิทธิภาพในการเล่นฟุตบอลนอกจากขาหรอครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้านักเตะไทยพัฒนาด้านสรีระ ความแข็งแกร่งขึ้นมาอีก น่าจะช่วยยกระดับฟุตบอลไทยไปอีกขั้น
เห็นนักเตะไทยบางคนถอดเสื้อมาหุ่นไม่เหมือนนักกีฬาเลย ไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ ต่างกับพวกนักเตะอาชีพในลีคยุโรปเลยที่ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแกร่ง อย่าง อเล็กซีส ของอาเซน่อล ตัวไม่ใหญ่แต่กล้ามเนื้อดีมาก
สมาชิกหมายเลข 887578
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ
parn 256
สูตรเดิน 7 นาที ลดไขมันเลว LDL
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ
Lady_Simplicity
banance charity บริจาคสภากาชาด จำนวน 200,000 ดอล สมแล้วที่ผมใช้บริการมาตลอด แค่อยากจะช่วยบอกครับ
📌 Binance Charity มอบ 200,000 ดอลลาร์สหรัฐ พลิกฟื้นชีวิตผู้ประสบภัยน้ำท่วมภาคใต้ ท่ามกลางวิกฤตอุทกภัยครั้งรุนแรงที่สุดในรอบหลายปีที่เข้าซัดกระหน่ำภาคใต้ของประเทศไทย ทำให้บ้านเรือน พื้นที่เพาะปลูก และโ
ยมบาลมาแล้ว
ไขมันพุ่ง ทั้งที่กินไม่เยอะ! เผาผลาญพัง เพราะ 5 สัญญาณนี้!!
หลายคนสงสัยว่าทำไมกินก็น้อย ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ร่างกายกลับอ่อนเพลีย น้ำหนักไม่ลง หน้าท้องยังมาไม่หยุด คำตอบคือระบบเผาผลาญของเราอาจกำลังทำงานช้าลงแบบเงียบ ๆ ครับ เมื่อร่างกายเราเข้าสู่โหมดประหยัดพลัง
parn 256
🏀 Bucks อาจได้ของไม่มากดีลนักกล้าม
มีข่าวว่า Giannis Antetokounmpo อยากย้ายทีมเเต่โอกาสที่ทีมกวางจะได้ของตอบเเทนเยอะๆ มีน้อยถึงเเม้เขาจะมีดีกรี MVP 2 สมัย สื่อ CBS Sports ลงว่า: “เนื่องจากนักกล้ามมีอายุ 31 ปีเเล้ว สไตล์การเล่นท
florist
สาเหตุของตากระตุก (Eyelid Twitching) และวิธีจัดการ
อาการ ตากระตุก หรือที่เรียกว่า Eyelid Myokymia เป็นอาการที่กล้ามเนื้อเปลือกตาเกิดการหดเกร็งและกระตุกซ้ำๆ โดยที่เราไม่สามารถควบคุมได้ มักเกิดขึ้นที่เปลือกตาข้างเดียว และส่วนใหญ่มักเป็นอาการที่ไม่รุนแรง
CaiJinlian
หนุ่ม(เหมือนจะ)กล้ามโต เพราะการดำน้ำ...
หนุ่ม(เหมือนจะ)กล้ามโต เพราะการดำน้ำไม่ถูกวิธี และอุบัติเหตุ ย้อนกลับไปในปี 2013 ในขณะที่ อเลฮานโดร “วิลลี่” รามอส มาร์ติเนซ หรือ วิลลี่ ชาวประมงจากเปรู กำลังดำน้ำลึกลงไปกว่า 30 เมตร เพ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ความรู้รอบตัว - EP15 : งวงช้าง - อวัยวะมหัศจรรย์แห่งพงไพร
งวงช้าง - อวัยวะมหัศจรรย์แห่งพงไพร ในบรรดาสัตว์บกขนาดใหญ่ทั้งหลาย ช้างโดดเด่นเป็นเอกลักษณ์ด้วยอวัยวะที่น่าทึ่งที่สุดอย่างหนึ่งในอาณาจักรสัตว์ นั่นคือ "งวง" งวงช้างไม่ได้เป็นเพียงจมูกที่ยื่น
สมาชิกหมายเลข 933113
ความรู้รอบตัว - EP11 : วิ่ง vs เดินเร็ว แบบไหนเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่ากัน?
วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก
สมาชิกหมายเลข 933113
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟุตบอล
นักฟุตบอล
ฟุตบอลไทย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักฟุตบอลมืออาชีพเขาเน้นสร้างกล้ามเนื้อส่วนไหนอีกครับนอกจากขา