มันฝรั่งญี่ปุ่น กี่แคลอรี่

มันฝรั่งญี่ปุ่นปิ้งที่หวานๆอะค่ะ กี่แคลอรี่คะ ? ชอบกินมาก กินบ่อยจะเป็นไรไหม

อีกข้อค่ะ คนเราสามารถทานอาหารปกติแต่ออกกำลังกายให้หนักขึ้น นน จะมีสิทธิ์ลดดดดลงไหมคะ คือเราเป็นคนทานข้าวไม่เยอะอยู่แล้ว อาจจะน้ำหวาน 1 แก้วต่อวัน คือมันร้อนนนนนมากจริงๆ