อยากจะถามเรื่องการนั่งสมาธิค่ะ???

กระทู้คำถาม
คือเราเป็นคนที่อยากนั่งสมาธินะ แต่พอเราพยายามนั่งกำหนดจิตใจ กำหนดลมหายใจ ก็แล้ว แต่พอเวลานั่งไปแล้วก็รู้สึกว่าจิตใจเราไม่สงบพอ บ้างที่นั่งได้ไม่ถึง5นาที ใครมีวิธีกำหนกจิตใจที่จะแนะนำเราบ้างนะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่