นั่งสมาธิพอจิตเริ่มรวมเหมือนแยกออกร่างกายควรทำอย่างไรต่อ

ถึงจุดนี้พยามควานหาลมหายใจ เพราะบ้างก็ว่าให้มีสติกับลมหายใจ แต่ถ้าปล่อยให้จิตมืดสงบไป แล้วยังไงต่อจิตจะไปไหน ควรกลับมาภาวนาต่อ หรือดูจิตไป
กลับมากำหนดลมหายใจ ใจเต้นแรงทุกที

     ผมข้อสอบถามเพิ่มครับ แล้วถ้าเราไปขั้นต่อไปคือ จับลมหายใจไม่ได้เป็นระยะเวลานานๆหลายนาที หรือเป็นชั่วโมง  ร่างกายจะเป็นอย่างไร  จิตจะเป็นอย่างไร
ครับ