มีใครใช้ Gym Ball ในการเล่นท่า bench press บ้างไหมครับ อันตรายไหม

ถ้าผมจะใช้บอลในการเล่นเวท ไม่ซื้อเก้าอี้จะได้ไหมครับ ถูกกว่าเยอะเลย  แต่อยากร็เรื่องผลดีผลเสียของตัวเนี้ย  มันรับน้ำหนักเยอะได้ไหมครับ

ผมก็ไม่ได้ยกหนักมากหรอก  แต่แอบกลัวบอลมันแตกอะ  แล้วงี้เล่นท่าน้ำหลังล่างมันจะต้องเกร็งหรืออาจผิดท่าไหมครับ