barbell bench press กับ machine bench press

สอบถามท่า barbell bench press กับ machine bench press แบบ (Home Gmy 1 สถานีที่ใช้นั่งแล้วดันไปข้างหน้า) ว่าได้องศากล้ามเนื้ออกเหมือนกันมั๊ยครับ คือ ผมจะเล่นฟิตเนสที่บ้านครับ มีhome gym 1 สถานี แล้วก็บาร์เบลกับม้านอนยกบาร์เบล แต่เวลาที่ผมเล่นอกกลาง ท่า barbell bench press เวลาที่จะเล่น super set มันไม่มีคนคอยเซฟให้ เลยไม่กล้าเพิ่มน้ำหนักที่เล่นได้เต็มที่ครับ เลยจะไปเล่น Home Gym เป็น machine bench press แทน เป็นท่าที่นั่งแล้วดันไปข้างหน้าครับ แบบนี้จะปลอดภัยกว่าในกรณีที่ไม่มีคนเซฟให้ เลยอยากรู้ว่า 2 ท่านี้จะได้กล้ามเนื้ออกในมุมและองศาแบบเดียวกันรึมั๊ยครับ หรือควรเล่นมันทั้ง2แบบเลย