หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนผู้รู้เรื่อง Gallon Of Milk A Day
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
อาหารเสริม
อยากถามว่าดื่มแค่นมวันละ 5 ลิตร โดยไม่ต้องกินข้าวเลยรึป่าวครับ คือตอนนี้ผมอายุ 18 หนัก 51 สูง 173 อยากเพิ่มน้ำหนักและส่วนสูงมากกว่านี้ ผมออกกำลังกายเป็นประจำเล่นพวกเวท นอนวันนึงเกิน 8 ชมครับ
ปล.ขอบคุณครับที่มาตอบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแบบคาดิโอแล้วหนักขึ้น7กิโล
สวัสดีครับผมมีเรื่องจะสอบถาม. พอดีผมออกกำลังกายแบบคาดิโอและแอโรบิกแบบhitด้วยและก็โดดเชือกว่ายน้ำปั่นจักรยานและก็วิ่งเวลาวิ่งก็ใส่ที่ถ่วงน้ำหนักและถือดัมเบลข้างล
สมาชิกหมายเลข 4488012
ผมคิดว่าจะกินนมแทนข้าวครับ
สมาชิกหมายเลข 2168143
ถ้ากินนม3ลิตรแล้วไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักหรือตัวจะหนาขึ้นมั้ยครับ
ผมคำนวนแล้วว่าถ้ากินนมวัวครบ3ลิตร ในนมวัวจะให้พลังงาน1950กิโลแคลอรี่ ไขมันทั้งหมด120ก. โปรตีน120ก. คาร์โบไฮเดรต105ก. น้ำตาล75ก. ใยอาหาร15ก. คือถ้าเรากินข้าวจานธ
สมาชิกหมายเลข 3354137
สอบถามเกี่ยวกับตัวช่วยลดน้ำหนัก
เคยได้ยินมาว่าตัวช่วยลดน้ำหนักบางตัวทานแล้วทำให้หิวน้ำทั้งวัน และทานน้ำวันนึงเกิน 1.5 ลิตร ทำให้ไม่รู้สึกหิวและน้ำหนักลง แต่ต้องทานติดต่อกันทุกวันเป็นเวลา 1 หรื
สมาชิกหมายเลข 3639388
หลัง 14 ปี ผู้หญิงยังสูงได้อีกเท่าไหร่ (มีประจำเดือนแล้ว 1 ปี 9 เดือน)
ตอนนี้หนูสูง 157 เซนค่ะ อายุ 14 ปี พ่อสูง 180 แม่สูง 155 อยากสูงประมาณ 165 เซน จะเป็นไปได้มั๊ยคะ ช่วงนี้ออกกำลังกาย ดื่มนมวันละลิตรค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6651869
"World Milk Day" กิจกรรมดีๆสำหรับคนรักการดื่มนม พบ ฮั่น แกรนด์ หนูนา งานดีที่ไม่ควรพลาด!!
PIQUE FCB
ปั่นจักรยานวันละ 10 Km ทุกเช้า เพียงพอต่อการลดน้ำหนักมั้ยครับ
ปั่นจักรยานวันละ 10 Km ทุกเช้า เพียงพอต่อการลดน้ำหนักมั้ยครับ โดยผมได้ทำการควบคุมเรื่องอาหารร่วมด้วย ลดอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต และไขมันสูง - - - - - - - - - - -
Bird_St.John
ความเชื่อเกี่ยวกับ “ นมโรงเรียน ”
คือแบบ ผมไม่รู้น่ะว่าโรงเรียนอื่นเป็นเหมือนกันกับผมรึเปล่า แต่ผมก็อดสงสัยไม่ได้ว่าความเชื่อแบบนี้มันมาจากไหน คือสมัยเด็กตอนเรียนอยู่ประถมช่วงใกล้จะเลิกเรียนครูก
สมาชิกหมายเลข 9293113
น้ำเต้าหู้: ความลับแห่งความอ่อนเยาว์จาก ”ฮอร์โมนธรรมชาติ“
🥛🍶เติมเต็มความสาวจากภายในสู่ภายนอกด้วยเครื่องดื่มแก้วโปรดที่หาทานง่าย แต่เปี่ยมด้วยคุณประโยชน์มหาศาล • คืนความสมดุลให้ผู้หญิง: ในน้ำเต้าหู้มีสาร ไอโซฟลาโวน (I
Lady_Simplicity
สูง170 น้ำหนัก41 ควรทำอย่างไรดีครับ
ตัวผมอายุ17 อ่านตามเว็บต่างๆ เเต่สนใจ G. O. M. A. D มากเนื่องจากตัวเองชอบดื่มนม อยากถามว่าถ้ากินวันละ5ลิตร ควรออกกำลังกายควบคู่หรือรอให้ร่างกายสมส่วนก่อนค่อยเริ
สมาชิกหมายเลข 3823482
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนผู้รู้เรื่อง Gallon Of Milk A Day
ปล.ขอบคุณครับที่มาตอบ