สงสัยค่ะว่าทำไมออกกำลังกายมาได้หนึ่งเดือนแล้ว น้ำหนักลดไป 2 ขีดเองอ่ะค่ะ

รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะค่ะ  เรื่อราวมีอย่างนี้ค่ะ
ก่อนออกกำลังกายน้ำหนัก 52.1 kg  สูง 160 cm
หลังออกกำลังกายมาได้ 1 เดือน น้ำหนักอยู่ที่ 51.9 kg
ปกติกินข้าวเช้า ข้าวกลางวัน น้ำปั่น และขนม  เป็นคนชอบกินขนมเค้ก ขนมหวาน ไอติมมว๊ากกกก
อย่างข้าวนี่ก้อกินกระเพราไก่ไข่ดาว ข้าวราดแกง ประมาณนี้อ่ะค่ะ
การออกกำลังกายส่วนมากจะวิ่งบนลู่ หรือไม่ก้อปั่นจักรยานในฟิตเนต  
ทำสองอย่างประมาณ 100 นาที  วันๆนึงถ้าเอาที่เครื่องโชว์  จะเผาผลาญไปได้เฉลี่ย 800 kcalต่อวัน
เล่น 4 วันต่อสัปดาห์ค่ะ  กิจจวัตรประจำวันก็เป็นแบบนี้อ่ะค่ะ
สงสัยอ่ะค่ะ  ทำไมน้ำหนักลงช้ามากแทบจะไม่ลงเลย
ควรปรับพฤติการเล่นฟิตเนตเป็นแบบไหนดีอ่ะค่ะ
อยากเอาน้ำหนักออกอีก 4 kg ค่ะ  
หลังจากนี้ตั้งใจว่าหลังสงกรานต์จะสั่งอาหารคลีนมากินที่ทำงานแล้วค่ะ น่าจะช่วยให้ลงได้อีกแรง
แต่ติดเรื่อขาดหนมหวานไม่ได้นี่สิ
ขอคำแนะนำด้วยนะค่ะ  ขอบคุณค่ะ