มีใครกินข้าวเช้าหนักกว่าข้าวเที่ยงมัยคะ

มื้อที่หนักที่สดของเราคือมื้อเช้า ไม่ใช่มื้อเที่ยง
รู้สึกว่าตัวเองกินหนักมากจริงจริง
มีใครเหมือนเรามั้ย
ประเด็นคือกำลังควบคุมกึ่งลดน้ำหนัก
แต่เราลดอาหารเช้าไม่ได้เลย
เพื่อนเพื่อนช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ