อยากลดความอ้วน แต่ไม่อยาก อดอาหารเมื้อเย็น แนะนำหน่อยครับ

กลับถึงบ้านเมื่อวานตอนเย็น กระเป๋าเงินเบา แต่กระเป๋าเดินทางหนัก จากขาไป12ก.ก. ขากลับชั่งได้19ก.ก. เช้านี้ตื่นมาก็หิว ในตู้เย็นก็ว่างเปล่า ได้แต่คุ้ยเอาของที่หิ้วมา จับมาทำมื้อเช้าง่ายๆประทังชีวิตไปก

“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั

ความจริงซื้อขนมมาฝากที่บ้าน แต่เขาไม่มาเอา แกะกินเองชดเชยความเสียใจซะเลย มื้อเช้าวันนี้หยิบถุงน้ำเต้าหู้ใส่เครื่องออกมาอุ่นร้อน แล้วหย่อนไข่ลวกลงไปหนึ่งฟอง แถมขนมอีกอย่างละชิ้น เริ่มต้นst

“กุ๊กไก่” ชื่อที่ใครๆก็ว่าน่ารัก เหมือนลูกเจี๊ยบประมาณนั้น คุณว่าจริงไหม ?? สวัสดีค่ะ กุ๊กไก่ตอนนี้อายุ 25 ปีค่ะ  อ้วนมาตั้งแต่เด็ก อ้วนเพราะกินเก่งล้วน ๆ อร่อยหมดยันหยดสุดท้าย ขนาดข