ลดนํ้าหนักแล้วตัวย้วยทําไงดี ?

กระทู้แรกค่าา


คือกําลังออกกําลังกายค่ะ เข้าฟิตเนส
เล่นคาดิโอ และ เวท แต่เวลานํ้าหนักลดมันจะย้วยๆ
ค่ะ ทําไงดี