ระหว่าง เวท กับ คาดิโอ อย่างไหนลดไขมันบนหน้าอกของผู้ชายได้ดีกว่า

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน สุขภาพกาย

หรือเก็บเงินไปผ่าออกดี มีแล้วอายใส่เสื้อไม่กล้าเดินหลังตรงเลยเพราะใหญ่เกิน

ปล. เป็นคนผอมนะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

กระจกสะท้อน

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 935657 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ

ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั

ชัยiriver

เล่นเวท 3 วัน และ คาดิโอ 4 วัน เยอะไปไหมคะ

เราเล่นเวท 1 ชม. 7 ท่า เล่นวัน จ. พ. ศ. วิ่งสลับเดิน 30นาที อ. พฤ. ส. อ. เล่นเยอะไปไหมคะ เราผอมอยากลดไขมันใต้คาง แก้ม ท้อง และอยากตัวใหญ่ขึ้นแบบหุ่นดีอะคะ เพิ่งเริ่มทำ เราวิ่ง30นาทีน้อยไปรึป่าวคะ วิ

สมาชิกหมายเลข 1180519

ขอถามเกี่ยวกับการเล่นเวท เพื่อลดหุ่น

เนื่องจากอ่านกระทู้นี้ http://pantip.com/topic/30062751 ผมจึงพึ่งรู้ว่าสามารถลดหุ่นโดยไม่ต้องคาดิโอได้เลยอยากถามหน่อยครับ สอบถามหน่อยครับ ผมตอนนี้อายุเพิ่งจะ18 คือผมอ้วนขึ้นเรื่อยๆต้องแต่เด็กเพราะกา

สมาชิกหมายเลข 1222753

ทำอย่างไร ให้คาดิโอ ได้นานและไขมันลดค่ะ? ไม่สำเร็จสักที...

ออกกำลังกาย(เวท/โยคะ/วิ่ง)มาเรื่อยๆนะคะ5เดือนได้แล้ว+ทานคลีนบ้างแต่ไม่ทุกมื้อนะ ของทอดของวานขนมนานๆทีค่ะจริงมันเปลี่ยนแปลงนะคะ เฟริมขึ้น เวทนี้เล่นได้ไม่ค่อยเบื่อ มาตายตรงคาดิโอคะ วิ่งๆไป30นาทีบ้างบา

สมาชิกหมายเลข 1293906

ผอมลงแบบคาดิโอ VS ผอมลงแบบบอดี้เวท ทำไมตัวบางหนาต่างกันคะ

คือเราเคยลดน้ำหนักทั้งสองแบบมาแล้ว ทุกคนจะบอกว่าเวลาคาดิโอแล้วผอม ตัวจะดูบาง ดูตัวเล็ก ซูบ แต่เนื้อนิ่ม แผละมาก ในขณะที่เราเคยฟิตเนสอยู่ 5-6 เดือน กินเกือบคลีน ตัวเฟิร์มกระชับ หน้าท้องมีแพคบางๆ คนกลั

PINKHOLiC

ถ้าไม่คาดิโอเลย คุมอาหารกับเวทอย่างเดียว กล้ามเนื้อจะขึ้นไหมครับ

ผมเป็นคนลักษณะผอมสูงไหล่กว้าง แต่เนื้อตัวนุ่มนิ่มและมีพุงอยู่ตรงหน้าท้องส่วนล่างครับ ไม่ค่อยชอบวิ่งหรือเต้นรู้สึกว่าตัวเองจะเป็นลมทุกครั้งคือเหนื่อยและเหงื่อออกเยอะมาก ชอบเวทมากกว่าครับ จัดตารางให้คร

สมาชิกหมายเลข 1969292

มีคาดิโอแบบไหนที่เน้นกระชับกล้ามเนื้อมากกว่าเผาผลาญไขมันไหมครับ

ตามหัวข้อเลยนะครับ อยากออกกำลังกายแต่ไม่เน้นไปทางลดน้ำหนัก อยากเน้นพวกปอดกับหัวใจ ปกติผมผอมมากอยู่แล้ว(สูง181 หนัก63 แต่มีพุง) ตอนนี้มีโปรแกรมจะเพิ่มน้ำหนักและเล่นกล้ามไปในตัว เลยสนใจที่จะเล่นเวทกับอ

สมาชิกหมายเลข 2401758

คนอ้วนรอบเอว 40" เล่นเวท

หากคนอ้วนน้ำหนัก 105 กิโลกรัม รอบเอว 40'' มาเล่นเวท แต่ไม่ได้ออกกำลังกาย อาทิเช่น วิ่ง คาดิโอ หรือ กิจกรรมใดๆที่ทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลลอรี่ส่วนเกินออก ร่างกายจะสมส่วนมากขึ้น( ตัวไม่ใหญ่กว่าแต่ก่อนแต่น

สมาชิกหมายเลข 1084136

ออกกำลังกายลดไขมันแบบนี้มาถูกทางรึยังครับ

ก่อนอื่นเลยผมเคยอ้วนถึงตอนช่วงม2 จากนั้นผมก็ลดน้ำหนักตอนม.3-4 ผมผอมลงมากจาก80 เหลือ 60กว่าๆ แล้วตอนนั้นผมก็ศึกษาหาข้อมูลมาพอสมควรก่อนผมออกกำลังกาย การออกกำลังกายตอนนั้นส่วนมากตอนนั้นผมเล่นเวทเทนนิ่งบา

สมาชิกหมายเลข 7163265

ลดไขมันที่หน้าอกยังไงครับชาย

ผมเป็นคนที่มีไขมันเยอะครับ อยากลดไขมันที่หน้าอกยังไงครับ ตอนนี้หนัก 79 ที่เหมือนมีตลอดไม่ว่าจะหนักเท่าไหร่ อยากเอาไขมันที่หน้าอกออกและทั้งตัวเลยครับ ควรเดินวิ่ง หรือเล่นเวท ว่ายน้ำครับที่ทำให้มันออกไ

สมาชิกหมายเลข 1115141

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน สุขภาพกาย

{room_name}

ระหว่าง เวท กับ คาดิโอ อย่างไหนลดไขมันบนหน้าอกของผู้ชายได้ดีกว่า

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ