หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซิกแพคทำให้เราไม่สูง?
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
คือผมเห็นบางคนบอกว่ามีซิกแพคแล้วตัวจะไม่ยืดอะครับ คือผมก็กลัวอะครับเพราะว่าตอนนี้ออกกำลังกายมากจนมีซิกแพคแล้ว แต่อายุแค่14 สูง160อะครับจะเกี่ยวอะไรกับความสูงหรือป่าวครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเกี่ยวกับซิกแพกตรงท้องล่าง หรือตรงใต้สะดือลงไปอะครับ
พอดี ตอนนี้ มีซิกแพกก็จริง แต่มันขึ้นแค่ 4 ก้อน แต่ตรงใต้สะดือลงไป ที่จะเป็น 6 ก้อนอะครับ มันไม่ขึ้นซักที เรียกว่ายากมากเลยก็ว่าได้ พอจามีวิธีแนะนำบ้างไหมครับ หรือเกี่ยวกับ กินเบียร์หรือป่าวครับ ถึงไม
สมาชิกหมายเลข 4110273
ถ้าช่วงแรกๆตอนที่ยังไม่มีซิกแพคนี่ออกกำลังกายมากกว่าตอนที่มีซิกแพคปะครับ? ถ้าออกมากกว่าออกวันละกี่ชม.ครับ?
ถ้าช่วงแรกๆตอนที่ยังไม่มีซิกแพคนี่ออกกำลังกายมากกว่าตอนที่มีซิกแพคปะครับ? ถ้าออกมากกว่าออกวันละกี่ชม.ครับ? แล้วออกนานกี่เดือนถึงจะมีซิคแพคอะครับ? แล้วพอมีซิกแพคแล้ว เพื่อคงให้ซิกแพคยังอยู่นี่ออกก
สมาชิกหมายเลข 7513105
ผอมมาก อยากมีเนื้อมีหนัง [มีภาพประกอบ]
ตามหัวข้อเลยครับ ไม่ได้อยากมีกล้ามใหญ่ไปซิกแพคขนาดนั้น แค่อยากให้มันดูสมส่วนให้มันมีเนื้อมากกว่านี้ อายุ14 สูง160กว่าๆ หนักแค่45-46 ไม่สมดุลเลย จนเพื่อนๆทักว่าผอมไป ไม่มีความมั่นใจเลยครับ แล่วอีกอย่าง
สมาชิกหมายเลข 6182156
คนสูง 160 เซนติเมตร อยากหุ่นดี มีกล้าม ซิกแพค ทำยังไงให้ดูสมส่วนไม่ตัน?
อยากหุ่นดี มีกล้าม มีซิคแพค สูงแค่ 160 เซนติเมตร ครับ ทำไงยังให้ไม่ตันดูสมส่วนครับ คนสูง 160 เซนติเมตร มีใครหุ่นดีสมส่วนมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7593429
ขลิบตอนอ้วน(อวบๆ)แล้วถ้าผอมมันจะยาวออกตามที่เราผอมแบบไม่รั้งมั้ย
คือสงสัยอะครับมีแพลนว่าจะไปขลิบ แต่สงสัยว่าถ้าเราไปขลิบตอนที่ยังอ้วนอวบๆอยู่ (พอดีว่าตอนนี้วัดความยาวได้ที่4นิ้ว กว้าง50 แต่มีไขมันตรงหัวหน่าวพอกดลงไปตอนแข็งตัวถ้าผอมแล้วไม่มีไขมันคิดว่ามันยาวได้ถึง5-
สมาชิกหมายเลข 7876041
หรั่งกังวลสถานการณ์ชายแดน ฮุนเซนส่งซิกเหมือน..... ?
อาศัยบ้านเมืองกำลังวุ่นวาย สถานการณ์ม็อบ อาศัยโอกาสนี้หรือป่าว ทหารไทยพร้อมเต็มพิกัด เม่าอย่าตกใจ ไม่เอา ไม่แพนิก !!!!
สมาชิกหมายเลข 8882179
อยากสูงถึง160เตี้ยกรรมพันธ์
สวัสดีค่ะคือเราเตี้ยกรรมพันธุ์ชัดเจน พ่อ160:แม่143:เรา148เป็นผญอายุ14มีปจดตั้งแต่อายุ11จะเข้า12คือเราอยากสูง160หรือ158เท่านี้มันมีโอกาสไหมคะถ้าเรามีวินัยในการกิน+นอน+ออกกำลัง+ยืดตัว ซึ่งอยากสูงมากทำยั
สมาชิกหมายเลข 8768581
แนะนำการออกกำลังกายหน่อย
อยากจะทำกล้ามท้อง อยากจะมีซิกแพคบ้างง ดูแลตัวเองหน่อย ขอท่าที่ออกกำลังกายหน้าท้องหน่อย ทุกวันนี้ทำ ครันช์ ถือว่าเป็นท่าทำให้มี ซิกแพค ไหม? ที่ทำ ครันช์ เพราะว่า มันง่ายและไม่เหนื่อยกว่าซิกแพค แนะนำท่
สมาชิกหมายเลข 3741974
ผอมจนซิกแพคขึ้น เป็นไปได้มั้ยคะ
เป็นผู้หญิงนะคะ สูง160 น้ำหนัก 38-39 ปกติคนเดินเร็วแบะส่วนมาเวลาไปไหนก็เดินค่ะ แต่เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย
สมาชิกหมายเลข 2333908
ควรกระโดดเชือกวันละกี่ครั้งคะ?
ส่วนตัวหนูมีเป้าหมาย คือ การเพิ่มความสูง พอดีมีคนที่รู้จักเป็นครูพละ ท่านบอกมาว่าการกระโดดช่วยเพิ่มความสูงได้ หนูเลยอยากจะลองกระโดดเชือกดูค่ะ อยากทราบว่าควรกระโดดเชือกวันละกี่ครั้งดีคะ 😭 ปล.ตอนนี้หน
สมาชิกหมายเลข 7670708
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซิกแพคทำให้เราไม่สูง?