มีเวลาแค่ 1 เดือน 30 วัน ฉันจะต้องลดน้ำหนักให้ได้ 2 กิโล (จะทำยังไงดี???)

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน คลับสุขภาพ สุขภาพกาย อาหารคลีน โภชนาการ

เหหลือเวลาแค่ 1 เดือนกับอีก 30 วัน โรงเรียนก็จะเปิดละ คืออยากลดน้ำหนัก ให้ได้ 2 กิโล (ใครมีวิธีมาแชร์กันหน่อยคะ)
ปล.ตอนนี้อายุ 17 ปี

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2117429

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

จาก 61 กิโล เหลือ 56 กิโล สามารถลงได้อีกมั้ยคะ?

สมาชิกหมายเลข 3075817

อยากลดน้ำหนัก 5-10 กิโล ภายใน 1 เดือน ใครมีวิธีดีๆ มาแชร์ให้ฟังบ้างนะคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากลดน้ำหนัก 5-10 กิโล ภายใน 1 เดือน เนื่องจากประมาณกลางเดือนหน้าต้องไปงานแต่งงานน้องชาย ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3091353

สูตรลดน้ำหนักพระราชทาน

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่ามีใครเคยลดน้ำหนักสูตรพระราชทานบ้างคะ ตามสูตรนี้ http://women.sanook.com/11227/ เห็นเค้าบอกกันว่าลดได้สูงสุด 20 กิโลเลย อยากถามเพื่อนๆว่าเคยใช้สูตรนี้บ้างมั้ยคะ มาแชร์กันค่ะ ^^

สมาชิกหมายเลข 3523380

น้ำหนักผมลดไป 17 กิโลแล้ว ช่วยดูว่ามันแตกต่างกันไหมครับ(มีรูป)

สืบเนื่องจากกระทู้ http://pantip.com/topic/30447374 เมื่อวันที่ 5 พฤษภาคม 2556 ผมเริ่มลดน้ำหนักก่อนหน้านั้นผมหนัก 124 และกำลังลดน้ำหนักมาตลอด ตอนนี้น้ำหนักผมลงมาที่ 107 kg ครับ หลายคนบอกว่าผมดูผอมลง

สมาชิกหมายเลข 826854

แพทย์เฉลยเรื่อง "ข้าวเหนียว" กินทุกวันดีไหม หรืออ้วนเสี่ยงโรค? เปิดชื่อคน 5 กลุ่มไม่ควรกิน!!

กินข้าวเหนียวทุกเช้าดีหรือไม่? รู้ให้ชัดก่อนเสี่ยงอ้วนหรือปัญหาสุขภาพข้าวเหนียวหรือ “ข้าวเหนียวหน้าต่างๆ” ถือเป็นเมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้าของหลายคน เพราะสะดวก พกง่าย ไม่เลอะเทอะ และราคาย่อม

สมาชิกหมายเลข 5462727

ถ้าลดน้ำหนักควรทานเส้นแก้ว หรือ วุ้นเส้นมากกว่าคะ

ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8378955

ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ อยากทราบว่าถ้าใช้วิธีนี้จะลดได้กี่กิโล ภายใน1เดือน

ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ ช่วงเช้า(ช่วงโรงเรียนปิด)เวลาประมาณ 7:00-7:30น ผมจะออกกำลังกายโดยการ set up หรือการบริหารหน้าท้อง 8:30 กินข้าวสวย 2 ทัพพี แบบไม่พูน 12:00 กินข้าวสวย 2 ทัพพี แบบไม่พูน ข้

สมาชิกหมายเลข 6742921

กินคลีนลดไขมันยังไงให้ประในเมื่อทำกับข้าวเองไม่ได้

สวัสครับผมกำลังพยามๆลดไขมันอยู่ (ตอนนี้น้ำหนัก105กิโล) อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢 อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในก

สมาชิกหมายเลข 4759613

ถ้ากินข้าวอาหารตามสั่งปกติ แต่เดินไปทำงานวันละ 8 กิโล น้ำหนักจะลดไหมครับ

มื้อเช้า : แซนวิชโบโลน่าเซเว่น 14 บาท มื้อกลางวัน : ผัดกะเพราหมูสับ 40 บาท มื้อเย็น : หมูผัดกระเทียม 40 บาท ไม่กินของหวานและขนมจุบจิบ ถ้าเดินไปทำงานอย่างเดียว น้ำหนักจะลดไหมครับ ปัจจุบัน หนัก 90 กิ

สมาชิกหมายเลข 8350519

การที่ผมน้ำหนักขึ้น แล้วต่อมาสัดส่วนลดลง แต่น้ำหนักยังเยอะเหมือนเดิม เกิดจากอะไรครับ

พอดีช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น วันนี้ผมลองเอาสายวัดวัดรอบเอว จากเลขที่ได้บวกกับที่ผมดูด้วยตาเปล่า เอว (พุง) ผมลดลงอยู่ในระดับมาตรฐานก่อนที่ผมจะอ้วนขึ้น แต่ปกติถ้าวัดรอบเอวได้เท่านี้ น้ำหนักผมจะน้อยกว่าที่ช

สมาชิกหมายเลข 7647211

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน คลับสุขภาพ สุขภาพกาย อาหารคลีน โภชนาการ

{room_name}

มีเวลาแค่ 1 เดือน 30 วัน ฉันจะต้องลดน้ำหนักให้ได้ 2 กิโล (จะทำยังไงดี???)

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ