หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีเวลาแค่ 1 เดือน 30 วัน ฉันจะต้องลดน้ำหนักให้ได้ 2 กิโล (จะทำยังไงดี???)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
อาหารคลีน
โภชนาการ
เหหลือเวลาแค่ 1 เดือนกับอีก 30 วัน โรงเรียนก็จะเปิดละ คืออยากลดน้ำหนัก ให้ได้ 2 กิโล (ใครมีวิธีมาแชร์กันหน่อยคะ)
ปล.ตอนนี้อายุ 17 ปี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จาก 61 กิโล เหลือ 56 กิโล สามารถลงได้อีกมั้ยคะ?
สมาชิกหมายเลข 3075817
อยากลดน้ำหนัก 5-10 กิโล ภายใน 1 เดือน ใครมีวิธีดีๆ มาแชร์ให้ฟังบ้างนะคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากลดน้ำหนัก 5-10 กิโล ภายใน 1 เดือน เนื่องจากประมาณกลางเดือนหน้าต้องไปงานแต่งงานน้องชาย ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3091353
สูตรลดน้ำหนักพระราชทาน
สวัสดีค่ะ อยากทราบว่ามีใครเคยลดน้ำหนักสูตรพระราชทานบ้างคะ ตามสูตรนี้ http://women.sanook.com/11227/ เห็นเค้าบอกกันว่าลดได้สูงสุด 20 กิโลเลย อยากถามเพื่อนๆว่าเคยใช้สูตรนี้บ้างมั้ยคะ มาแชร์กันค่ะ ^^
สมาชิกหมายเลข 3523380
น้ำหนักผมลดไป 17 กิโลแล้ว ช่วยดูว่ามันแตกต่างกันไหมครับ(มีรูป)
สืบเนื่องจากกระทู้ http://pantip.com/topic/30447374 เมื่อวันที่ 5 พฤษภาคม 2556 ผมเริ่มลดน้ำหนักก่อนหน้านั้นผมหนัก 124 และกำลังลดน้ำหนักมาตลอด ตอนนี้น้ำหนักผมลงมาที่ 107 kg ครับ หลายคนบอกว่าผมดูผอมลง
สมาชิกหมายเลข 826854
แพทย์เฉลยเรื่อง "ข้าวเหนียว" กินทุกวันดีไหม หรืออ้วนเสี่ยงโรค? เปิดชื่อคน 5 กลุ่มไม่ควรกิน!!
กินข้าวเหนียวทุกเช้าดีหรือไม่? รู้ให้ชัดก่อนเสี่ยงอ้วนหรือปัญหาสุขภาพข้าวเหนียวหรือ “ข้าวเหนียวหน้าต่างๆ” ถือเป็นเมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้าของหลายคน เพราะสะดวก พกง่าย ไม่เลอะเทอะ และราคาย่อม
สมาชิกหมายเลข 5462727
ทำอกไก่กินทั้งเดือนใช้กี่กิโลกรัม? งบ1500/เดือน
ผมน้ำหนัก 60 ช่วยแนะนำทีครับ ว่าจะทำอกไก่กินทั้งเดือนแช่เย็นแล้วอุ่นไมโครเวฟเอา พี่ว่า 10กิโลพอมั้ยครับ อกไก่ cp 59*10kg = 590 ข้าว10kg = 189*2 =378 ผัก ผลไม้ = 200 ไข่ 30ฟอง = 96
สมาชิกหมายเลข 1200735
ถ้าลดน้ำหนักควรทานเส้นแก้ว หรือ วุ้นเส้นมากกว่าคะ
ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8378955
ขอเมนูอาหารคลีนๆ สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คนที่กินคลีน ปกติกินเมนูอะไรกันบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5564789
อยากให้น้ำหนักขึ้นนะครับ
คือผมมีปัญหามานานแล้วอ่ะครับ คือผมนี้ น้ำหนักคงอยู่ 50 กิโลฯมาตั้งนานแล้ว ขนาดอายุ17ปีแล้ว น้ำหนักยังเหมือนเดิมไม่ขึ้นเลยตั้งแต่2ปีที่แล้วก็ยัง48-50 กิโลฯอยากจะทราบว่ามันเป็นเพราะอะไรและต้องทำอย่างไรก
สมาชิกหมายเลข 891802
ไปเมืองนอกแต่ต้องลดน้ำหนัก??
สวัสดีค่าาา ใครมีประสบการณ์กินคลีน ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักอยู่ แต่ต้องไปเที่ยวเมืองนอกบ้างคะ? มีวิธีเลือกอาหาร หรือเอาอาหารจากไทยไปยังไงบ้างคะ จขกทกำลังจะไปยุโรปค่ะ นึกภาพอาหารที่นู่นแล้วแอบเครียด! แต่
สมาชิกหมายเลข 2051636
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
อาหารคลีน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีเวลาแค่ 1 เดือน 30 วัน ฉันจะต้องลดน้ำหนักให้ได้ 2 กิโล (จะทำยังไงดี???)
ปล.ตอนนี้อายุ 17 ปี