▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
อยากมีกล้าม (ผู้หญิง)
เช้า ข้าวโอ๊ตกับนมถั่วเหลือง
กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี อาหารที่ไม่ทอด กับแอปเปิ้ลเขียว และนม
เย้น ข้าว 1 ทัพพี อาหารที่ไม่ทอด แอปเปิ้ลเขียว
หลังออกกำลังกาย นม 1 กล่อง
ส่วนออกกำลังกายหนูก้ทำตาม 3 เว้บนี้
http://www.manager.co.th/Marsmag/ViewNews.aspx?NewsID=9570000085891
http://www.meekhao.com/news/fit-and-firm/
http://www.liekr.com/post_133259.html
แต่เรื่องอาหารหนูก้ยังไม่ค่อยมันใจว่าดีไมหนูควรกินเพิ่มไมคร้า?? และหนูอยากได้ท่าบริหารส่วนก้นมากเลยอ่าคร้า หนูเป้นคนที่ก้นใหญ่ถ้าทำไปมันจะเล้กลงไมคร้า??