▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังถี่ๆ แต่ใช้เวลาน้อย จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ
วันต่อมากล้ามเนื้อระบม ต้องหยุดไปหลายวัน
ทีนี้เราพบว่าถ้าออกไม่ถึง 10 นาที แม้จะออกหลายครั้งต่อวัน กล้ามเนื้อก็จะไม่ระบม
อยากทราบว่าถ้าทำถี่ๆ แต่ใช้เวลาต่อรอบไม่ถึงสิบนาที (ก็ยังเหนื่อยพอสมควร)
แต่ทำบ่อยๆ ชั่วโมงหนึ่งไม่ต่ำกว่า 6 ครั้ง
จะช่วยลดน้ำหนักได้ไหมคะ
ขอบคุณค่ะ