สอบถามการออกกำลังกายลดพุงครับ

เคยทราบมาว่าการวิ่งจะเป็นการเบิร์นสลายไขมันได้ดีที่สุด (หากผิดพลาดขออภัยครับ)
อย่างไรก็ตาม ด้วยเหตุผลหลายๆอย่างทำให้ผมไม่สะดวกจะวิ่งครับ

การออกกำลังกายที่บ้านท่าไหนที่จะสลายพุงได้ดีที่สุดครับ

รบกวนแนะนำวิธีการออกกำลังที่บ้านทีครับ