อยากสูงต้องทำไง ใครรู้ช่วยหน่อยยยย ??

พ่อสูง 170 กว่า แม่สูง 160-165 ตอนนี้ผมสูงแค่ 159 เองครับ อายุ 14 ปี มีโอกาสสูงอีกไหม ทำยังไงให้สูงเพิ่มขึ้นอีก อยากสูงสักประมาณ 175 ขึ้นไปครับผม

คือตอนนี้ผมอายุ 13-14 ครับ ตอนป.6 เนี่ยผมสูง 159 ครับ ตอนนี้จะม.2ละสูง 161 เองครับ คือถ้าสูงอย่างงี้มันปกติป่ะครับ คือเพื่อนๆผมหลายคนสูง 165+ กันแล้วแต่ผมสูงแค่161เองครับ ผมกลัวว่าถ้าผมขี้นม.3ไปผมจะเต

คือเราเตี้ยที่สุดในห้องอ่ะค่ะ จะทำไงให้สูงขึ้นดีค่ะ กินนมทุกวันน่ะค่ะ นมวัวแดงลดจืดแต่ไม่เห็นจะสูงขึ้น จะหันมาเล่นกีฬาดูกับกินนมดูค่ะ แต่จะเล่นกีฬาอะไรดีค่ะ

อายุ 13 สูง 140 เตี้ยมากๆๆ (พ่อแม่สูง 165+) ทำยังไงให้สูงขึ้นคะ ปจด.ก็มาแล้ว กลัวไม่สูงขึ้นมากค่ะTT นำ้หนัก 33-34 กินนมแทบทุกวัน แต่ออกกำลังกายน้อยอยู่ค่ะ ช่วยบอกวิธีทำให้สูงขึ้นหน่อยค่ะ

ผมสูง 172-173 ซม. พ่อ 158-159 แม่ 163 พี่ชาย 165 ปู่-ตา 180+ ย่ายาย เตี้ยหมดเลย ที่ยังมีความหวังคือกรรมพันธุ์คุณปู่กับตาแหละครับ แต่เห็นจากพี่ชายผมแล้ว พี่ผมหยุดสูงมาตั้งแต่ 17 แล้วละครับ ซึ่งปกติผมเ

เป็นคนอยากสูงทำมาสารภัพ ทั้งกระโดดบ้าง กินนม นอนตรงเวลา แต่อยากลองยืดกระดูกบ้าง ? แล้วเหมือนเวลาหนูลองยืิดกระดูกหรือกระโดด มักจะได้ยินเสียงกระดูกดัง แกร็ก แบบนั้นนี่ดีหรือไม่ดีค่ะ ? ขอบคุนที่ตอบคำถามน

คือต้องบอกก่อนว่าพ่อผมสูง 165 เเม่ผมสูง 159 เองครับ ตอนนี้ผมก็อายุ 18 เเล้วเเต่ผมสูงเเค่ 163 เองครับ ผมกินนมเก่งกินข้าวเก่งเเต่ผมกินผักได้น้อยชนิดมากครับ ออกกำลังกายเป็นประจำครับ เลยอยากจะรู้ว่าอายุข

ตอนนี้อายุ 18 สูง 165 ค่ะ แต่อยากสูงเพิ่ม ออกกำลังกายและกินนมจืดยังทันมั้ยคะ แล้วเวลากินนมจืดแล้วท้องผูก (ปกติดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร กินผักและผลไม้ แต่ก็ผูก) ควรทำยังไงดีคะ ขอบคุณค่ะ

ตอนนี้อายุ 14 สูง 150 ต้องกินนมอะไรคะ เพราะตอนนี้ก็กินนมจืดวันละ 3 กล่องอยู่แล้วคะ และต้องเล่นกีฬาอะไรบ้างคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเรากินนมจืดมาตั้งแต่ม.2แล้วจนปัจจุบันอยู่มหาลัยปี2ก็ยังสูงขึ้นมาแค่1-2เซน เราสูง155นะคะ คนในครอบครัวก็สูง160-170ขึ้นกันนะคะ เลยอยากทราบค่ะ