ทำยังไงให้สูง

สวัสดีค่ะ เราอยู่ป.6สูง158 เราอยากสูงขึ้นอ่ะค่ะ พอจะมีวิธีหรือทริคไหมคะ เรานอนเร็วดื่มนมแต่ก็ยังไม่สูงขึ้น ขอแบบวิธีธรรมชาติไม่เอาแบบไปยืดกระดูกนะคะ แล้วถ้าอยากสูงขึ้นจะสูงขึ้นได้มากสุดกี่ซม.คะ ปล.เราไม่กินอาหารเสริมนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่า🙏