ทำยังไงให้สูงคะTwT

เป็นผู้หญิงค่ะ อายุ14 มีประจำเดือนแล้ว พ่อสูง165 แม่สูง 161 ส่วนตัวเองสูง160 ชอบออกกำลังกายค่ะ ส่วนมากจะวิ่ง แต่อยากสูงเพิ่มอีกมีวิธีไหนอีกไหมคะ แล้วดื่มนมยังไงให้สูงคะ

ตอนนี้คือสูง145 แล้วก็อยู่ม.6 แล้วประจำเดือนก็ยังไม่เคยเป็นเลยค่ะ นี่ก็กินนมเยอะนะ แต่ออกกำลังกระโดดไม่ค่อยได้เพราะพึ่งผ่าเข่ามาได้1ปีกว่าแล้วค่ะ เพื่อนๆสูง170+กันหมด  มีนี่คนเดียวที่ไม่สูงขึ้นเล

คือตอนนี้เราอายุ15 สูง 150-155(ไม่แน่ใจส่วนสูงที่แน่ชัด) ประจำเดือนมาตั้งแต่ ป.6 เทอมสองจะขึ้นม.1ค่ะ คือเราอยากสูงสัก 165-170ค่ะ พอเป็นไปได้ไหม คือเรากินนมเช้าเที่ยงเย็นเลยค่ะ นอนสามทุ่มครึ่งทุกวัน มี

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้เราอายุ 12 ใกล้ 13 แล้ว ตีๆเป็น 13 ไปเลย ประจำเดือนมาช่วงป.5 เทอมสอง ตอนนี้อยู่ม.1เทอมสอง อยากรู้ว่าจะทำยังไงให้สูงขึ้นอีกคะ คือเราสงสัยว่าตอนป3 ป4 เราสูงตามเกณฑ์มาตลอด บางทีก็เก

แม่ 155 พ่อ 160 ตอนนี้หนวดกับเสียงเริ่มแตกแล้ว กระโดด+โหนบาร์เช้าเย็น เล่นบาสอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1:30 ชม  กินอาหารครบพวกแคลเซียมกับโปรตีครบ กินนมวันละครึ่งแกลลอนทุกวัน กินแคลเซียม

ขออนุญาตแชร์ คลิปอาจารย์หมอ 3 สูตรโกง IF 1. ช่วงทำ IF ให้ออกกำลังกาย แบบ เวทเทรนนิ่ง  2. ดื่มน้ำ ช่วย IF 2-3 ลิตร ต่อวัน 3. การนอนก&nbs

ผมอยากสูงขึ้นมากๆครับ เคยคิดจะตั้งใจเมื่อเกือบ1ปีที่แล้วทำได้ไม่กี่วันก็หยุด แต่ตอนนี้จะกลับมาทำทุกอย่าง ทั้งกระโดดเชือก กระโดดสูง ยืด กินนมวันละ1ลิตร แล้วก็นอนก่อน4ทุ่มครึ่ง ผมมีโอกาสที่จะสูงขึ้นมั้ย

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

คือตอนนี้อายุ 14 อะค่ะสูงประมาณ 163-164 แต่อยากสูงให้ถึง 170 อะค่ะ จะมีสิทธิ์สูงเพิ่มมั้ยคะอันนี้ก็กระโดดเชือกทุกวันนะคะดื่มนมทุกวันด้วยแต่มันก็ไม่ได้สูงขึ้นเลย แล้วเรียนเต้นด้วยอะค่ะมันก็มีพวกกระโดดด

​ผมดื่มน้ำอัดลมวันละลิตร+มา10กว่าปีแล้วครับจนถึงปัจจุบัน เริ่มแรกผมอยากจะลดเลิกการดื่มเหล้าเบียร์​,​ซึ่งก็ได้ผลอยู่แต่ ก็มาติดน้ำอัดลมแทนครับ,จนอายุขึ้นเลข50ขวบแล้วผลเสียก็ ตามมาหลายอย่างแต่ก็ยังข