เนื้อเหี่ยวหลังลดน้ำหนักแก้ปัญหาอย่างไร

เมื่อก่อนผมน้ำหนัก120กิโล ผมโดนล้อต่างๆๆมากมายจนทำให้ผมทนไม่ไหวตัดสินใจลดน้ำหนักลงภายใน8เดือนผมลดน้ำหนักลงมาจาก120ตอนนี้ผมน้ำหนัก72 ถ้าว่าพอใจแต่มีปัญหาคือเนื้อพุง เนื้อหลังคอ ต้นขาและน่องเหี่ยวย้นมากๆๆดูน่าเกลียดมาก ใครรู้วิธีแก้ไขบ้างคับตอนนี้ผมออกกำลังกายทุกวันเป็นระยะเวลา2ปีแล้วไม่ดีขึ้นเลยเป็นเพราะผมอดอาหารหรือปล่าวหรือเป็นผมจากการออกกำลังกายไม่เพียงพอกันแน่. ผมท้อมาก