อยากจะเริ่ม cheat day คะแต่..

ผมลดความอ้วนอยู่แล้วเมื่อเย็นไปกิน Cheat day ครั้งแรกกินชาบูจัดคนเดียว 35 ถาดจะอ้วนเกินไปไหมวันปกติกินน้อยมากน้ำตาลไม่มันไม่กินค่อนข้างคลีนและแคลน้อยกว่ากำหนดมากๆ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ พวกขนมหวานนี้ระหว่างอาทิตย์ละครั้ง(cheat day) กับ มีบ้าง3-4วันต่ออาทิตย์แต่ปริมาณน้อย อันไหนอ้วนกว่ากันค่ะ จขกท.ไม่ถึงกับกินคลีนแต่เน้นHeathy food พวกอาหารไขมันต่ำมากกว่าค่ะ ควบคู่

พึ่งกลับมาลดความอ้วนคะ วันนี้วันที่2 อยากทราบว่าเราควรเริ่มมีcheat day ได้เมื่อไหรคะ ?

คือดูโยชิโนะทัวร์นี้แล้วอึดอัดมากก เหมือนเน้นตีอัดหนักอย่างเดียว เสิร์ฟก็เสียบ่อย ส่งให้นางตีเหมือนส่งให้เพียวตี รู้อนาคตก่อนตบอีก เห้อ เสียดายโคกะไม่น่ารีบรีไทร์ มีโอกาสคว้าเหรียญมาก ฟ้าเปิดทางสุดๆ พ

สวัสดีค่ะ หัดกินคลีน เข้าอาทิตย์ที่ 3 แล้วค่ะ ค่อนข้างจะเคร่งครัดเรื่องอาหาร และการปรุง แต่เคยได้ยินจากไหนจำไม่ได้ว่ามี Cheat day กันด้วย เราจะกินพวก แกงเขียวหวาน ก๋วยเตี๋ยว ผัดกระเพรา ปรุงแบบจัดเต็ม

แต้มที่ 20 เป็นต้นไป ทีมอื่นยกให้เอสหรือกัปตันทีมฟาดจบสกอร์ได้ตลอด แต่ไทยกัปตันรับบอลแรกแหกแต้มดิล ตีออก ตีไม่ผ่าน แต้มที่จะขึ้นนำจบเซต บางทีเพื่อนอุส่าขุดได้สวยๆยกบอลแก้ไปให้ ตีเบาหวิว ตีออก โดยเฉพาะ