หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วน Cheat day
กระทู้คำถาม
ผมลดความอ้วนอยู่แล้วเมื่อเย็นไปกิน Cheat day ครั้งแรกกินชาบูจัดคนเดียว 35 ถาดจะอ้วนเกินไปไหมวันปกติกินน้อยมากน้ำตาลไม่มันไม่กินค่อนข้างคลีนและแคลน้อยกว่ากำหนดมากๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินอาหารสุขภาพ รู้สึกไม่ค่อยถ่ายเลย อยากให้พี่ๆ แนะนำอาหารปกติ ที่ไม่มี เค็ม หวาน มัน ผงชู
แนะนำอาหารปกติ เช้า เที่ยง เย็น หน่อยคับ เพราะผมกินอาหารสุขภาพแคลน้อย รู้สึกไม่ค่อยถ่ายเลย ผมอยากจะลด แป้ง น้ำตาล ไขมัน โชเดียม แต่พอเรากินแต่คลีน รู่สึกว่าแคลน้อยมาก ปกติคนเราต้องการ 2000 แคลต่อวัน
สมาชิกหมายเลข 4273564
cheat day เพิ่งผ่านมา คุณทานอะไรกันครับ
กระทู้นี้ชวนคุยเรื่อง Cheat Day ครับ เพราะน้องๆ ในออฟฟิศผมเริ่มคุมอาหารกันแล้ว เลิกน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมฯ มาดื่มชาไสๆ แทน และมีวันปล่อยของ Cheat Day สัปดาห์ละ 1 วัน ส. อา. ที่ผ่านมาคงเป็น Cheat Day ข
norapob
ระหว่างน้ำตาลกับน้ำมัน อะไรเบิร์นออกเร็วกว่ากันค่ะ? หรือพอๆกัน? (หรือกินอะไรดีกว่ากัน)
ต่อให้ไม่ได้กำลังลดความอ้วนแต่ทั้งน้ำมันกับน้ำตาลก็เป็นของที่ไม่ควรกินมากอยู่แล้ว เลยสงสัยว่า งั้นถ้าต้องเลือกกินของทอด กับ กินขนมหวาน อะไรมันจะเผาออกเร็วกว่ากันอะคะ ต่างกันไหม? หรือไม่ต่างกันเลย (แ
โลมาเรืองแสง
ทุกวันนี้พอหันมาดูแลสุขภาพแล้วไม่ค่อยอยากกินของที่ไม่มีประโยชน์เลย
แต่ผมก็จะไม่พยายามไปขัดคอใครเวลาเขาอยากกินนู่นนี่ตามใจเขา มีใครเป็นมั่ยครับ เวลาเห็นคนโพสต์ กินชาไข่มุก น้ำอัดลม กินข้าวขาหมู หมูกรอบ อะไรงี้ เราก็อยุ่ส่วนของเราไป...คือขนมบางทีเราก็กินแหละ คนออ
สมาชิกหมายเลข 1620202
อาทิตย์ละครั้ง(cheat day) Vs มีบ้าง(3-4วัน) แต่ปริมาณน้อย
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ พวกขนมหวานนี้ระหว่างอาทิตย์ละครั้ง(cheat day) กับ มีบ้าง3-4วันต่ออาทิตย์แต่ปริมาณน้อย อันไหนอ้วนกว่ากันค่ะ จขกท.ไม่ถึงกับกินคลีนแต่เน้นHeathy food พวกอาหารไขมันต่ำมากกว่าค่ะ ควบคู่
สมาชิกหมายเลข 2409000
บราวนี่ชาเขียวฉลอง Cheat day ค่ะ
หายหน้าไปสักพักนึงที่ผ่านมาแอบไปซุ่มตัวลดน้ำหนักทานคลีนค่ะเลยไม่ได้ทำอะไรทานเท่าไหร่ช่วงนี้แต่ว่าวันนี้และแล้วCheat day ก็มาถึงเลยอยากทำของหวานทานบ้างกลัวคุณเตาอบเหงา อิอิ วันนี้ของเสนอเป็นเมนูบราวนี่
Cherry Thikornburi
เลือก 'มัทฉะ' ให้ดีต่อสุขภาพ 🍵 ดื่มยังไงให้ได้ประโยชน์ ไม่ใช่ได้แต่น้ำตาล
ช่วงนี้ใครๆ ก็หันมาดื่ม “ชาเขียวมัทฉะ” กันเยอะ เพราะเชื่อว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเผาผลาญ แถมอาจช่วยคุมน้ำหนักได้ แต่!! ดื่มผิดวิธีประโยชน์ก็หาย กลายเป็นเพิ่มแคลอรี่แทน 😅 🍵 ประโยชน์เด่
สมาชิกหมายเลข 8912721
🥰🦐🌶🌹🧄🐟🧅🌸@@...(*_*)กุ้งปลาอบเครื่องแกง(*_*)...@@🥰🦐🌶🌹🧄🐟🧅🌸
🌺❤🌶🐟🦐😍วันนี้ขอนำเสนอเมนูกุ้งปลาอบเครื่องแกง อาหารคลีนสำหรับคนรักสุขภาพทั้งหลาย ขั้นตอนการทำไม่ยุ่งยาก เหมาะสำหรับแม่ครัวยุคใหม่ที่ชอบความรวดเร็วในการปรุงอาหาร กินคู่กับผักสลัดหรือกินกับข้าวสวยร้อ
สมาชิกหมายเลข 3902534
[สรุปข่าว] ฟรุกโตสไซรัป ภัยร้ายในน้ำอัดลม | ขนาดทรัมป์ยังขอให้โค้กเปลี่ยนสูตร!
เชื่อว่าหลายคนชอบดื่มน้ำอัดลมเย็น ๆ ซ่า ๆ หวาน ๆ ดับกระหายคลายร้อน 🍹 แต่รู้ไหมว่า “ความหวาน” ในเครื่องดื่มเหล่านี้อาจซ่อนอันตรายไว้มากกว่าที่คิด โดยเฉพาะส่วนผสมที่ชื่อว่า น้ำเชื่อมข้าวโพดฟ
สมาชิกหมายเลข 8912721
มีกาแฟไหม? เว็บระดับโลกเผย 2 เครื่องดื่ม "พังตับ" มากที่สุด ไทยขายเกลื่อน ดื่มกันทุกวัน
เว็บไซต์โภชนาการอันดับ 1 ของโลก จัดอันดับเครื่องดื่ม 2 ชนิด ว่าเป็นอันตรายต่อตับมากที่สุด แต่คนจำนวนมากยังคงดื่มโดยไม่ลังเล ตับเปรียบเสมือน “เครื่องฟอกเลือด” ของร่างกาย ทำหน้าที่สำคัญนับ
สมาชิกหมายเลข 2469579
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วน Cheat day