หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วน Cheat day
กระทู้คำถาม
ผมลดความอ้วนอยู่แล้วเมื่อเย็นไปกิน Cheat day ครั้งแรกกินชาบูจัดคนเดียว 35 ถาดจะอ้วนเกินไปไหมวันปกติกินน้อยมากน้ำตาลไม่มันไม่กินค่อนข้างคลีนและแคลน้อยกว่ากำหนดมากๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินคลีนค่ะ: สงสัยว่า Cheat Day 1 วันใน1สัปดาห์นี่ เราสามารถซอยเป็น Cheat Meal 3 มื้อ ได้หรือเปล่าคะ
เรากินคลีนควบคู่กับออกกำลังกายมาได้ราวเดือนกว่าๆค่ะ (**แต่เราคลีนแบบไม่คลีนจ๋า มากนะคะ ยังติดปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว และซอสหอยนางรม เวลาผัดผักบ้าง) คือเท่าที่อ่านๆ เหมือน Cheat Day เนี่ย มันมีประโยชน์หล
ดาวกระจ่างฟ้า
ระหว่างน้ำตาลกับน้ำมัน อะไรเบิร์นออกเร็วกว่ากันค่ะ? หรือพอๆกัน? (หรือกินอะไรดีกว่ากัน)
ต่อให้ไม่ได้กำลังลดความอ้วนแต่ทั้งน้ำมันกับน้ำตาลก็เป็นของที่ไม่ควรกินมากอยู่แล้ว เลยสงสัยว่า งั้นถ้าต้องเลือกกินของทอด กับ กินขนมหวาน อะไรมันจะเผาออกเร็วกว่ากันอะคะ ต่างกันไหม? หรือไม่ต่างกันเลย (แ
โลมาเรืองแสง
อาทิตย์ละครั้ง(cheat day) Vs มีบ้าง(3-4วัน) แต่ปริมาณน้อย
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ พวกขนมหวานนี้ระหว่างอาทิตย์ละครั้ง(cheat day) กับ มีบ้าง3-4วันต่ออาทิตย์แต่ปริมาณน้อย อันไหนอ้วนกว่ากันค่ะ จขกท.ไม่ถึงกับกินคลีนแต่เน้นHeathy food พวกอาหารไขมันต่ำมากกว่าค่ะ ควบคู่
สมาชิกหมายเลข 2409000
บราวนี่ชาเขียวฉลอง Cheat day ค่ะ
หายหน้าไปสักพักนึงที่ผ่านมาแอบไปซุ่มตัวลดน้ำหนักทานคลีนค่ะเลยไม่ได้ทำอะไรทานเท่าไหร่ช่วงนี้แต่ว่าวันนี้และแล้วCheat day ก็มาถึงเลยอยากทำของหวานทานบ้างกลัวคุณเตาอบเหงา อิอิ วันนี้ของเสนอเป็นเมนูบราวนี่
Cherry Thikornburi
ทุกวันนี้พอหันมาดูแลสุขภาพแล้วไม่ค่อยอยากกินของที่ไม่มีประโยชน์เลย
แต่ผมก็จะไม่พยายามไปขัดคอใครเวลาเขาอยากกินนู่นนี่ตามใจเขา มีใครเป็นมั่ยครับ เวลาเห็นคนโพสต์ กินชาไข่มุก น้ำอัดลม กินข้าวขาหมู หมูกรอบ อะไรงี้ เราก็อยุ่ส่วนของเราไป...คือขนมบางทีเราก็กินแหละ คนออ
สมาชิกหมายเลข 1620202
จะรู้ได้อย่างไรว่า กินน้ำตาลมากเกินไป และน้ำตาลแฝงคืออะไร ?
สิ่งสำคัญสำหรับทุกคนคือการติดตามปริมาณน้ำตาลที่บริโภค คุณอาจกินน้ำตาลมากกว่าที่คิด และการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจ รวมถึงโรคมะเร็ง ในช่วงไม่กี่ท
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
รวมชาสมุนไพรลดไขมัน ทำเองได้ที่บ้าน หุ่นดีแบบไม่พึ่งยา
ชาสมุนไพรกลายเป็นเครื่องดื่มประจำบ้านของสายสุขภาพในยุคนี้ เพราะดื่มง่าย ไม่ต้องพึ่งสารเคมี หรือยาลดความอ้วนก็สามารถช่วยลดไขมันหน้าท้อง บล็อกน้ำตาล และขจัดของเสียได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญยังสามารถทำเองได
สมาชิกหมายเลข 5462727
รวมชาสมุนไพรลดไขมัน ทำเองได้ที่บ้าน หุ่นดีแบบไม่พึ่งยา
ชาสมุนไพรกลายเป็นเครื่องดื่มประจำบ้านของสายสุขภาพในยุคนี้ เพราะดื่มง่าย ไม่ต้องพึ่งสารเคมี หรือยาลดความอ้วนก็สามารถช่วยลดไขมันหน้าท้อง บล็อกน้ำตาล และขจัดของเสียได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญยังสามารถทำเองได
สมาชิกหมายเลข 2469579
เลือก 'มัทฉะ' ให้ดีต่อสุขภาพ 🍵 ดื่มยังไงให้ได้ประโยชน์ ไม่ใช่ได้แต่น้ำตาล
ช่วงนี้ใครๆ ก็หันมาดื่ม “ชาเขียวมัทฉะ” กันเยอะ เพราะเชื่อว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเผาผลาญ แถมอาจช่วยคุมน้ำหนักได้ แต่!! ดื่มผิดวิธีประโยชน์ก็หาย กลายเป็นเพิ่มแคลอรี่แทน 😅 🍵 ประโยชน์เด่
สมาชิกหมายเลข 8912721
เซงสุดๆ ลดความอ้วนอยู่ดีๆมาพังตอนประจำเดือนจะมา
เรากำลังลดความอ้วนแบบกำลังไปได้ดีจนกระทั้งมาพังตอนประจำเดือนจะมา เซงมากเลยคะ ตอนแรกกะ cheat day วันเสาร์นี้แต่มาตบะแตกตั้งแต่วันจันแล้วคะเพราะประจำเดือนจะมา :( ไปต่อไม่ถูกเลยคะ
สมาชิกหมายเลข 2068778
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วน Cheat day