หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วน Cheat day
กระทู้คำถาม
ผมลดความอ้วนอยู่แล้วเมื่อเย็นไปกิน Cheat day ครั้งแรกกินชาบูจัดคนเดียว 35 ถาดจะอ้วนเกินไปไหมวันปกติกินน้อยมากน้ำตาลไม่มันไม่กินค่อนข้างคลีนและแคลน้อยกว่ากำหนดมากๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินคลีนค่ะ: สงสัยว่า Cheat Day 1 วันใน1สัปดาห์นี่ เราสามารถซอยเป็น Cheat Meal 3 มื้อ ได้หรือเปล่าคะ
เรากินคลีนควบคู่กับออกกำลังกายมาได้ราวเดือนกว่าๆค่ะ (**แต่เราคลีนแบบไม่คลีนจ๋า มากนะคะ ยังติดปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว และซอสหอยนางรม เวลาผัดผักบ้าง) คือเท่าที่อ่านๆ เหมือน Cheat Day เนี่ย มันมีประโยชน์หล
ดาวกระจ่างฟ้า
ระหว่างน้ำตาลกับน้ำมัน อะไรเบิร์นออกเร็วกว่ากันค่ะ? หรือพอๆกัน? (หรือกินอะไรดีกว่ากัน)
ต่อให้ไม่ได้กำลังลดความอ้วนแต่ทั้งน้ำมันกับน้ำตาลก็เป็นของที่ไม่ควรกินมากอยู่แล้ว เลยสงสัยว่า งั้นถ้าต้องเลือกกินของทอด กับ กินขนมหวาน อะไรมันจะเผาออกเร็วกว่ากันอะคะ ต่างกันไหม? หรือไม่ต่างกันเลย (แ
โลมาเรืองแสง
อาทิตย์ละครั้ง(cheat day) Vs มีบ้าง(3-4วัน) แต่ปริมาณน้อย
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ พวกขนมหวานนี้ระหว่างอาทิตย์ละครั้ง(cheat day) กับ มีบ้าง3-4วันต่ออาทิตย์แต่ปริมาณน้อย อันไหนอ้วนกว่ากันค่ะ จขกท.ไม่ถึงกับกินคลีนแต่เน้นHeathy food พวกอาหารไขมันต่ำมากกว่าค่ะ ควบคู่
สมาชิกหมายเลข 2409000
บราวนี่ชาเขียวฉลอง Cheat day ค่ะ
หายหน้าไปสักพักนึงที่ผ่านมาแอบไปซุ่มตัวลดน้ำหนักทานคลีนค่ะเลยไม่ได้ทำอะไรทานเท่าไหร่ช่วงนี้แต่ว่าวันนี้และแล้วCheat day ก็มาถึงเลยอยากทำของหวานทานบ้างกลัวคุณเตาอบเหงา อิอิ วันนี้ของเสนอเป็นเมนูบราวนี่
Cherry Thikornburi
ทุกวันนี้พอหันมาดูแลสุขภาพแล้วไม่ค่อยอยากกินของที่ไม่มีประโยชน์เลย
แต่ผมก็จะไม่พยายามไปขัดคอใครเวลาเขาอยากกินนู่นนี่ตามใจเขา มีใครเป็นมั่ยครับ เวลาเห็นคนโพสต์ กินชาไข่มุก น้ำอัดลม กินข้าวขาหมู หมูกรอบ อะไรงี้ เราก็อยุ่ส่วนของเราไป...คือขนมบางทีเราก็กินแหละ คนออ
สมาชิกหมายเลข 1620202
5 ผลไม้ที่ไม่ควรกินตอนเย็น ถ้าไม่อยากน้ำตาลพุ่งหรืออ้วนไม่รู้ตัว
แม้ผลไม้จะขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารสุขภาพ แต่รู้ไหมว่าบางชนิดไม่เหมาะจะกินตอนเย็นหรือก่อนนอน เพราะอาจทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่ง เสี่ยงสะสมไขมัน หรือกระทบคุณภาพการนอนโดยไม่รู้ตัว ผลไม้ที่หวานจัด มีคาร์โบไฮเดรตส
สมาชิกหมายเลข 5462727
🥰🦐🌶🌹🧄🐟🧅🌸@@...(*_*)กุ้งปลาอบเครื่องแกง(*_*)...@@🥰🦐🌶🌹🧄🐟🧅🌸
🌺❤🌶🐟🦐😍วันนี้ขอนำเสนอเมนูกุ้งปลาอบเครื่องแกง อาหารคลีนสำหรับคนรักสุขภาพทั้งหลาย ขั้นตอนการทำไม่ยุ่งยาก เหมาะสำหรับแม่ครัวยุคใหม่ที่ชอบความรวดเร็วในการปรุงอาหาร กินคู่กับผักสลัดหรือกินกับข้าวสวยร้อ
สมาชิกหมายเลข 3902534
เซงสุดๆ ลดความอ้วนอยู่ดีๆมาพังตอนประจำเดือนจะมา
เรากำลังลดความอ้วนแบบกำลังไปได้ดีจนกระทั้งมาพังตอนประจำเดือนจะมา เซงมากเลยคะ ตอนแรกกะ cheat day วันเสาร์นี้แต่มาตบะแตกตั้งแต่วันจันแล้วคะเพราะประจำเดือนจะมา :( ไปต่อไม่ถูกเลยคะ
สมาชิกหมายเลข 2068778
ทรัมพ์อยากให้โค้กเปลี่ยนสูตรกลับมาใช้น้ำตาลอ้อย!? หรือปกกันคนแห่ไปซื้อแม็กซิโก
ใครสายโค้กมาทางนี้! เรื่องนี้แอบน่าสนใจมาก เมื่ออดีตประธานาธิบดีสหรัฐฯ อย่าง “โดนัลด์ ทรัมพ์” ออกมาโพสต์ในโซเชียลส่วนตัว เรียกร้องให้ Coca-Cola สหรัฐฯ เปลี่ยนสูตรใหม่ (หรือเรียกให้ถูกคือ &
สมาชิกหมายเลข 8912721
รวมชาสมุนไพรลดไขมัน ทำเองได้ที่บ้าน หุ่นดีแบบไม่พึ่งยา
ชาสมุนไพรกลายเป็นเครื่องดื่มประจำบ้านของสายสุขภาพในยุคนี้ เพราะดื่มง่าย ไม่ต้องพึ่งสารเคมี หรือยาลดความอ้วนก็สามารถช่วยลดไขมันหน้าท้อง บล็อกน้ำตาล และขจัดของเสียได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญยังสามารถทำเองได
สมาชิกหมายเลข 2469579
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วน Cheat day