หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เนื้อใต้แขนเหลวกว่าเดิมทำยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือเราลดความอ้วนมาได้ 2 เดือน โดย T25 อย่างเดียว ตอนกลางคืนก่อนอาบน้ำอาจจะมียกดัมเบลบ้างเพื่อเรียกเหงื่อ เราเป็นคนรูปร่างเจ้าเนื้อมากค่ะ สัดส่วนทั้งตัวลงหมด ยกเว้นแขน คือเราสงสัยว่า ทำไมแขนมันย้อยนิ่มกว่าช่วงที่ยังไม่ลดคะ ขอคำแนะนำหน่อยจ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามวิธีวัดสัดส่วนรูปร่างครับ?
อยากทราบวิธีวัดรูปร่างครับ 1. ควรวัดเวลาไหนเช้า-เย็น 2. ส่วนไหนวัดยังไงครับ เช่น เอวอันไหนคือเอวตรงรอบสะดือหรือเปล่าครับวัดไม่ถูก ไหล่วัดกันอย่างไรครับ แขนส่วนบนวัดตอนแบ่งกล้ามหรือไม่ครับ ต้นขา น่อง
สมาชิกหมายเลข 1626899
มีใครที่เล่นT25อย่างเดียว+ควบคุมอาหารแล้วสัดส่วนรูปร่างลดลงบ้างคะ ขอข้อมูลหน่อยค่า
ตอนนี้กำลังจะลดความอ้วนค่ะแต่เนื่องจากข้อจำกัดด้านเวลาและสถานที่เลยลองเล่นT25 ควบคุมอาหาร +ทานแอลคานีทีนได้สามวันแล้ว และก็มีซิทอัพหลังจบT25ด้วยค่ะ เลยอยากทราบถ้าเราเล่นT25+ควบคุมอาหาร แค่นี้สัดส่วนรู
สมาชิกหมายเลข 1357681
ออก T25 สัดส่วนกระชับขึ้น แต่น้ำหนักไม่ลด ทำไงดี
ออก T25 alpha มาเกือบเดือนละค่ะ สัดส่วนกระชับขึ้นนะคะ แต่น้ำหนักไม่ลง แขนขา เล็กลง หน้าท้องยุบลงค่ะ ไม่ได้ควบคุมอาหารจริงจังแต่เช้ากินอาหารที่เน้นโปรตีนอย่างไข่ และก็ผักสด กลางวันตามใจอยากแต่เลี่ยงมัน
สมาชิกหมายเลข 1222619
สอบถามเรื่องท่าการออกกำลังกายลดเฉพาะส่วนค่ะ
วันนี้ มีเรื่องจะรบกวนพี่ๆ ที่มีความรู้เกี่ยวกับเรื่องการออกกำลังกายทุกท่านนะคะ ก่อนอื่น แนะนำตัวก่อนเลย ชื่อฝ้ายค่ะ สูงประมาณ 150 ซม. ล่าสุดขึ้นมา 5 กก.ตอนนี้หนัก 48 กก. เป็นคนที่น้ำหนักขึ้นไว และล
น้องตัวเล็กสุดแสบ
BTS Jin กลายเป็นกระแสไวรัลในหมู่ชาวเน็ตเกาหลีในคอนเสิร์ตที่ Anaheim Day 2 ด้วยรูปร่างที่เซ็กซี่และหุ่นที่น่าทึ่งของเขา
จิน วง BTS กลายเป็นกระแสไวรัลในหมู่ชาวเน็ตเกาหลีระหว่างคอนเสิร์ตที่ Anaheim Day 2 ที่บัตรขายหมดเกลี้ยง ด้วยรูปร่างที่เซ็กซี่และหุ่นที่น่าทึ่งของเขา! ปฏิกิริยาของชาวเน็ตเกาหลี: - ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋร้อนแรงมาก ฉ
ThirdFromtheLeft
ถามผู้ที่เล่น T25 หรือ มีความรู้ด้านออกกำลังกายค่ะ
เกริ่นก่อนนิดนึง เราออกกำลังประเภท โยคะ เป็นประจำ เมื่อปีที่แล้ว แต่หยุดเล่นช่วงสิ้นปี จนถึงเมษา รวมแล้ว เกือบครึ่งปี เริ่มอ้วนขึ้นค่ะ เลยกลับมาเล่นใหม่ แต่คราวนี้ เราเลือกเล่นประเภท คาร์ดิโอ บอดี้
ladywitch
มีตุ่มสีออกน้ำตาลขึ้นที่ใต้แขน อยากรู้ว่ามันคืออะไรคะ
เป็นตุ่มไม่นูนค่ะ เรียบไปกับผิว พึ่งเคยเป็นขึ้นตรงใต้ท้องแขน เราไม่แน่ใจว่ามันคืออะไรตอนแรกมีแค่จุด1-2จุดเท่านั้น คล้ายปานหรือว่ากระ เราเป็นคนรูปร่างอ้วนค่ะมันจะเกี่ยวมั้ยคะที่มันขึ้น เราเลยอยากถามว่า
สมาชิกหมายเลข 7728375
ไม่ค่อยมีสะโพก เอวใหญ่ หุ่นเหมือนผู้ชาย อยากมีก้นบ้าง =..="
ตามข้างบนเลยค่ะ เราลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย มาได้ 9 กิโล ตอนนี้ 152 หนัก 47.5 - 48 โดยประมาณ เนื้อแน่นขึ้น ไม่เหลวเหมือนช่วงอ้วนๆ แต่............ ก้นไม่ค่อยมีเลยค่ะ มีคนแนะนำว่าให้ทำ สควอท แต่ปั
ส้มกลมกลิ้ง
ผมเป็นโรคจิตหรือไม่?
ผมมีอาการเหม็นกลิ่นเหงื่อของตัวเองครับ อาการนี้เป็นมาได้สักพักใหญ่แล้ว เมื่อก่อนก็ไม่เป็นนะครับ หลังจากอาบน้ำก็ใช้โรลออนใช้น้ำหอมตามปกติ แต่พอมีเหงื่อออกก็จะรู้สึกเหม็น กลิ่นที่ว่าไม่ใช่กลิ่นเต่านะครั
สมาชิกหมายเลข 6193352
(มือใหม่หัดเล่น) 6 week six-pack ของ jillian michaels กับ T25
รบกวนเพื่อนๆที่เคยออกกำลังกายช่วยแนะนำหน่อยนะคะว่า ถ้าจะเริ่มออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและลดสัดส่วน การออกกำลังตามคลิป 6 week six-pack ของ jillian michaels หรือ T25 ตัวไหนเวิร์คกว่ากัน และเหมาะสำหรับ
thernantan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เนื้อใต้แขนเหลวกว่าเดิมทำยังไงดีคะ