ถามครับ นักเตะวิ่งเยอะๆในสนาม ไม่เหนื่อยหรือหิวน้ำหรอครับ

ผมนี่ละ ขึ้เกียจไงไม่รุ ไม่ชอบฟีลแบบเหนื่อยหอบแฮ่ก เลยเน้นออกกำลังแบบ เดิน เดินได้สักพักก็วิ่ง วิ่ง 2-3 รอบสนามเริ่มเหนื่อย ทีนี้ก็ไม่อยากวิ่งละ หายใจไม่ทัน หลังๆนี้เลย เน้น เดินเร็ว 30-45 นาที

วันเสาร์ที่ 14 มีนาคม 2026 (ตามเวลาท้องถิ่นฝรั่งเศส) เอราวัณ ลงประเดิมลีกเอิง (Ligue 1) นัดที่ 26 ระหว่าง ลอริยองต์ (Lorient) พบกับ ล็องส์ (RC Lens) ถูกส่งลงสนามในนาทีที่ 83 (แทนที่ Saud Abdulhamid แบ

พอดีเราไปวิ่งออกกำลังกายมาหลายวัน แล้วทีนี้ตื่นเช้ามาก็รู้สึกเจ็บตรงขาพับแบบงอขาไม่ได้ พอเดินก็ปวดๆเจ็บเดินขากระเพก จะเป็นไรมากไหมคะ แล้วควรไปหาหมอไหม

เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบันไดที่มอ 3 ชั้น ไม่ถึงนาทีก็เหนื่อยละ ด

ของผมสายวิ่งเพื่อสุขภาพ เอาเบาๆพอวิ่งนานกะเขาไม่ไหว หิวข้าว555 หลังเลิกงาน 5โมงครึ่งถึงสนาม เปลี่ยนขาสั้นเสื้อยืดรองเท้าผ้าใบ เดิน 2 รอบ วิ่ง 3-4 รอบสนามใหญ่ ประมาณครึ่งชม.พอดี ไปแบบไม่สนใจใครไม่รู้จั

ปกติก็ซ้อมเทรนเนอร์ วันละประมาณ 45 นาที แล้วต่อด้วยวิ่งบนเครื่องวิ่ง ประมาณ 15 นาที แต่ตอนนี้ได้เข้าฟิตเนสแถวบ้าน โดยเน้นการเล่น weight ขา และซ้อมปั่นจักรยานแบบขาเดียว ยกน้ำหนักบ้าง แต่พอวันเสาว์ อาทิ

คือคนในบ้านเป็นคนปากร้ายใจดี โมโหง่าย แต่วันนึงตอนเช้าเราตื่นมาเขาก็หงุดหงิดปกติ มีแมววิ่งตามเขามา ละเขาเตะให้ออกไปจากขา เราเห็นก็ไม่ได้อะไรเพราะมันไม่แรงมาก แต่ครั้งที่สองแมวมันมาคลอเคลียเราละเขาเตะแ