แนะนำเวย์โปรตีนหน่อยครับ

เวย์โปรตีนยี่ห้อไหน เหมาะกับการบริโภคหลังการออกกำลังกายครับ

อยากทราบว่ามีเวย์โปรตีนยี่ห้อที่ไทยผลิตเองรึป่าวคับ เท่าที่รู้ผมยังไม่เคยเห็นเลย ที่ถามเนี่ยคือคิดว่าหากมีที่ไทยผลิตเองราคาอาจจะถูกกว่า ยี่ห้อทั่วไปหน่ะคับ แล้วถ้าหากไม่มีจิงๆ ผมอยากรู้ว่าทำไมจึงไม่มี

1.ถ้ากินแล้วไม่ออกกำลังกายจะอ้วนใช่มั้ยครับ 2.ยี่ห้ออะไรดีๆบ้างครับ 3.ในโลตัสปกติมีขายพวกเวย์โปรตีนมั้ยครับ

ใครทานเวย์โปรตีนอยู่บ้างค่ะ อยากได้ยี่ห้อที่ทานแล้วเห็นผล มีใครพอจะแนะนำได้บ้างค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายอยู่ค่ะ แต่กล้ามขึ้นช้า เลยอยากได้ตัวช่วยค่ะ

ตามหัวข้อเลยคับ ตอนนี้มีปัญหาว่ากินเท่าไรน้ำหนักก็ไม่เพิ่มขึ้น จึงมาขอคำแนะนำจากพี่ๆคับ ว่าควรทำอย่างไรดีคับ แล้วก็แนะนำเวย์โปรตีนให้ผมหน่อยนะคับ ผมสูงแระมาณ 160กว่าๆ นน.45 คับ อายุ16-17 คับ แล้วก็ขอว

ถ้าหากออกกําลังกายประเภทวิ่งระยะไกล ควรเลือกทาน เวย์โปรตีน ประเภท Isorate ไหมครับ ส่วนตัวกลัวจะเลือกกินผิดประเภท ได้ลองแบบอื่นแล้วบ้าง ตอนเริ่มกินเวย์ใหม่ๆเคยคิดว่ามันดีมากๆ แต่ตอนนี้พอได้เห็นข่าวตามโ

สมมุตินะคับคือ ผมว่าจะทานเวย์โปรตีน1กสูปหลังตื่นนอนแล้วสามารถทานข้าวโอ๊ดที่ผสมเวย์โปรตีน1สกูปแต่อที่เป็นอาหารเช้าได้มั้ย แล้วผมก็จะทานเวย์1สกูปอีกทีหลังออกกำลังกาย หรือผมควรทานข้าวโอ๊ตไปเลย งดเวย์หลัง

ผมอยากรู้ว่สผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มาเข้าฟิตเนสมีเป้าหมายอะไรกันครับ

#อยากหุ่นดีกล้ามชัด 1.ก่อนออกกำลัง กล้วยหอม1ลูกขนมปังโฮลวีท2เเผ่น เเอลคานิทีน2เม็ด 2.หลังออกกำลังกาย อกไก่ เวย์โปรตีน ถูกต้องไม่ครับ อยากสูง🧍1ดืมนมยี่ห้อเเอลลีน2.อาหารเสริมพวกวิตามินดี3ออกกำลังกาย#มี