ที่มาอันน่าทึ่งของสมการ Max HR = 220 - อายุ

กระทู้สนทนา

ฟิตเนส สุขภาพกาย

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

Kodo

ร่วมแสดงความรู้สึก:

.พูดอีกก็ถูกอีก. ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1980839 ถูกใจ, เจเล่ไลท์ ถูกใจ, snookerr ถูกใจ, ช่วยบอกทีจะให้ใช้ชื่ออะไร ถูกใจ, เงินเดือนหมดแล้ว ถูกใจ, ATL ถูกใจ, TiggerTeam ถูกใจ, even lovers need a holiday ถูกใจ, Sora_HaMEJiMAi ถูกใจรวมถึงอีก 1 คน ร่วมแสดงความรู้สึก

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ญี่ปุ่น ยิง "เรลกัน" ครั้งแรกในประวัติศาสตร์สำเร็จพลิกสมการรบทางเรือที่มหาอำนาจต้องตะลึง

https://www.youtube.com/watch?v=b3FrAs7niqE

สมาชิกหมายเลข 4363315

Facebook โดนปิดบัญชี 2025

เริ่มเลยนะคะ ก่อนหน้านี้ มีเฟสหลัก 1 เฟส เฟสสำรอง 2 เฟส เข้าสู่ระบบในเครื่องเดียวกัน วันนึงเราได้เข้าทำงานตำแหน่ง HR ซึ่งหน้าที่ของ HR ทุกคนน่าจะพอรู้อยู่แล้ว เราจะต้องใช้เฟสทำงาน โดยการหาพนักงาน หาเด

สมาชิกหมายเลข 9070527

ขออนุญาตสอบถามพี่ๆหน่อยครับ อยากทราบที่มาของคำตาม ของสมการนี้หน่อยครับ

คำตามคือ ขอ b ครับจากเฉลย แต่เฉลยนั้นเขียนแค่สมการของ 2x+5 = 13 X=4 แต่อยากทราบว่า 3x ในคำตอบมาจากไหนครับ รบกวนพี่ๆหน่อยนะครับ

สมาชิกหมายเลข 2737520

การเดิน กับ การวิ่งให้ Heart Rate อยู่ในโซน 2 ให้ผลต่างกันมั้ยครับ

อายุ 39 ปีครับ ถ้าคำนวณตามสูตร Max HR จะอยู่ที่ 220-39 = 181 bpm ถ้าผมเดินบน Treadmill เป็นเวลา 50 นาที ความเร็วที่ 5.5-6.0 โดยค่า Heart Rate เฉลี่ยผมอยู่ที่ 125 bpm Maximum HR อยู่ที่ 148 bpm 1.

FlagShip

วิ่งแช่ Heart rate (Zone 5)นานๆ เสี่ยงไปไหมครับ

พอดีเห็น มีกระทู้ถามเกี่ยวกับ Max HR แต่สำหรับผมนี่มีพฤติกรรม อีกรูปแบบนึงครับ ขอบอกข้อมูลส่วนตัวก่อนนะครับ อายุ 43 น้ำหนัก 69 สูง 178 Max HR = 220-43 = 177 Zone 5 = 177 x 90% = 159.3 ทีนี้ต้องบอกก่อ

off abstract

วิ่งโซน4-5 นาน ๆ เป็นชม. ทำไมไม่ได้เหนื่อยมาก HR MAX ก็เกิน220-อายุไปตั้งเยอะ

pace 5 กว่า

สมาชิกหมายเลข 761146

ถ้าเคยออกกำลังกายจน HR ขึ้นถึง Zone 5 จะเข้าใจว่าทำไมชมพูเป่าปาก

คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม

norapob

ข้อนี้ใช้แค่ exponential function แก้สมการได้มั้ยคะ

ทำยังไงก็ไม่ได้ค่ะ ฐานไม่เท่ากัน

สมาชิกหมายเลข 2058586

สัมภาษณ์งานผ่าน แต่budgetที่ขอไปเกิดไม่ตรงกับที่ขอ ควรจะพูดยังไง หรือขอเงินเพิ่มยังไงดี?

ก่อนสัมทางHr ถามตัวเงินเดือน สมมติเราขอไป27K แต่เขาแจ้งว่า max 25K เราเลยบอกรับได้ที่25k ขอไม่ต่ำกว่านี้แล้วค่ะ เพราะเราเปลี่ยนงานเราก็อยากได้เงินเพิ่ม เขาแจ้งว่าเดี๋ยวโน้ตให้ว่า27K ไปให้ก่อน เราก็โอเ

สมาชิกหมายเลข 2958127

เราสามารถเพิ่มขีดจำกัด Max HR ของตัวเองได้ไหมครับ ผมไม่รู้คิดไปเองหรือไม่ครับ

ขออนุญาต Tag หว้ากอด้วยนะคับ อยากได้คำตอบแบบวิทย์ด้วยครับ และขออนุญาต tag ห้องลดความอ้วนด้วยครับ เพราะเห็นว่าการออกกำลังเป็นการลดความอ้วนครับ ขอบคุณแอดมินครับ เราสามารถเพิ่มขีดจำกัด Max HR ของตัวเองไ

สมาชิกหมายเลข 2321150

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส สุขภาพกาย

{room_name}

ที่มาอันน่าทึ่งของสมการ Max HR = 220 - อายุ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ