อยากเพิ่มน้ำหนัก ช่วยแนะนำ เวย์โปรตีน

พอดีเป็นคนรูปร่าง ผอม ส่วนสูง 182 น้ำหนัก 63 คือเห็นเพื่อนเเนะนำว่าลองออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส เเละทานเวย์โปรตีนไปด้วย เลยอยากถามเพื่อนๆ่าควรรับประทานเวย์โปรตีน รูปเเบบไหนดีครับ หรือเเนะนำยี่ห้อเจาะจงเล

ผมออกกำลังกาย โดยการเล่น weight มาสักพักแล้วครับ เลยเริ่มสนใจที่จะทานเวย์โปรตีน กำลังจะเริ่มทานเวย์โปรตีนครับ ดูๆอยู่หลายยี่ห้อ ที่สนใจตอนนี้ ก็มี ProFlex และ Dymatize ครับ ท่านใดที่ทานอยู่ ได้ผล

จากที่ทราบกันอยู่ว่า เวย์โปรตีน คือโปรตีนที่ได้จากนม มีคุณค่ามากกว่าโปรตีนชนิดอื่นๆ มีกรดอะมิโน BCAA มีส่วนสำคัญในการ เสริมสร้าง กล้ามเนื้อ ซึ่งตอนนี้มีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อมากกก .... - ไม่ทราบว่า

ช่วยแนะนำเวย์โปรตีนลดน้ำหนักหน่อยค้าาาา😭😭😭 ตอนนี้รู้สึกอ้วนมากค่ะ ข้อมูลส่วนตัว สูง 154 หนัก 55 พลีสสสสสสส

สวัสดีครับเพื่อนๆ ตอนนี้ผมมีแพลนที่จะลดความอ้วนครับ เนื่องจากไม่ได้ออกกำลังกายมานาน (ร้างราเพราะการผ่าเข่า) ตอนนี้จะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งแล้วครับ ทีนี้เข้าเรื่อง พอดีเพื่อนๆผมแนะนำให้ทานอาการเสริ

ผมอายุ 23ปี สูง 175 หนัก59 อยากเพิ่มน้ำหนักให้ได้สัก 70-75 อ่ะครับ แต่ไม่อยากพลุ้ย อยากได้แบบเฟิร์มๆ เลยไปสมัครฟิตเนส แล้วกะว่าจะใช้เวย์โปรตีนเป็นตัวช่วยด้วย เลยมาขอคำแนะนำจากทุกท่านครับว่า ผมควรทานเว

หาซื้อไม่ได้เลยเวย์โปรตีน Muscle Pharm หรือใครเคยสั่งจาก https://www.muscleandstrength.com/ บ้างมั้ยครับ ราคาร่วมส่งโอเคอยู่เหมือนกัน เล่นกล้าม ฟิตเนส

พอดีกำลังเล่น T25 ค่ะ เล่นมาพักนึงละ อยากเสริมเวย์โปรตีนเพราะเพิ่มกล้ามเนื้อให้ร่างกายกระชับค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยว่ายี่ห้อไหนดี เพราะไม่มีความรู้เลยค่ะ ยี่ห้อก็เยอะไปหมดค่ะ เนันลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อค

สวัสดีค่ะ เราอายุ27 ปี น้ำหนัก 52 สูง 160 กำลังจะลดน้ำหนักให้เหลือ 48 แต่ติดตรงที่เราไม่ชอบทานเนื้อสัตว์เลย แต่ก็ทานบ้างนะคะ แค่ทานเยอะแล้วท้องผูก ถ่ายยากเลยไม่ค่อยชอบเลยกลัวว่าร่างกายจะได้รับโปรตีนไม