เริ่มเล่นเวท เป็นคนผอมสูง ซื้อดัมเบลเท่าไหร่ดีตอนนี้มี2กก.กับ4กก.

รู้สึกยก4กิโลกร้มมาได้ซักพัก ไม่ค่อยเพิ่มเท่าไหร่
จะซื้อ8หรือ10กก.ดี แล้วซื้อแบบไหนดีครับ จะเอาสมส่วน
กำลังลังเลว่าจะซื้อกี่กก.ดี แล้วจะแบบใส่เหล็กเพิ่มดีรึปล่าว