ความสูง

คือ อยากลดน้ำหนักโดยการกระโดดเชือกค่ะ วันละประมาณ 40 นาที แต่มีเพื่อนทักว่ามันทำให้เตี้ย เป็นเรื่องจริงปะคะ ? รบกวนกูรูมาตอบด่วยค่ะ :)

มีคนรู้จักบอกว่ากระโดดเชือกจะเตี้ยไม่ใช้ดูนักมวยเป็นตัวอย่าง ก็คิดๆดูก็จริงนักมวยส่วนใหญ่ทำไมเขาไม่ค่อยสูงกันเลยเพราะ ปกตินักมวยจะกระโดดเชือกเป็นประจำทุกวัน และการกระโดดมีผลอะไรต่อร่างกาย

ปัจจุบัน หนัก59สูง170 แต่ไม่อยากจะสูงไปมากกว่านี้แล้วคะ มีเพื่อนบอกถ้าออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกจะทำให้ตัวสูงขึ้น ก็เลยทำให้เราเกิดความวิตกกังวล มันจริงไหมคะที่กระโดดเชือกแล้วทำให้สูงขึ้น เราไม่อยา

เรากระโดดเชือกเพื่ออยากสูง อายุ15เป็นผู้หญิงที่เตี้ยมาก150 เราเป็นคนตัวยาวขาสั้น ต้องกระโดดวันละกี่ครั้งคะ กระโดดเชือเช้าหรือเย็น เราหวังสูงอย่างน้อยๆก็155 อยากสูงจากขาไม่ใช่จากตัว ถ้ามีเทคนิคการกระโด

สวัสดีค่ะ -ตอนนี้ซื้อเชือกกระโดดที่เป็นเชือกผ้ามา พอหาดูในเหน็ตไปเรื่อยๆหลายๆหัวเรื่อง แนะนำให้ใช้เชือกที่เป็นท่อพลาสติกหรือท่อยาง แล้วเป็นเชือกผ้าจะเป็นไรไหม -ตอนกระโดดเชือกสักพักไม่นาน รู้สึกเจ็บฝ่า

https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง การกระโดดเชือกเป็นวิธีออ

คือว่าเราออกกำลังกายคะด้วยการกระโดดเชือกและก็กระโดดตบ จะบอกว่าก่อนกระโดดเนี้ยไม่ได้จะลดขานะคะอยากสูงคะก็เลยกระโดด กระโดดไปกระโดดมาเอ๊ะทำไมขามันแน่นๆ เลยลองเกร็งน่องดูคะปรากฏว่ากล้ามขึ้นคะมันจะขึ้นคล้า

วันนี้ตั้งใจว่าจะกระโดดเชือกเพื่อการลดน้ำหนัก เเต่พอลองกระโดดดูเเล้วปรากฎว่า...กระโดดได้เพียง136 ครั้ง (จากที่ตั้งเป้าไว้ว่าเริ่มต้นจะกระโดด 300 ครั้ง) ก็มีอาการเหมือนจะเป็นลม เวียนหัวเเละพะอืดพะอม เ

ใครมีวิธีโดดที่ถูกวิธีมั้ยครับหรือผมทำถูกวิธีแล้ว