ยาลดความอ้วน

สวัสดีค่ะหนูกำลังจะลดน้ำหนักค่ะตอนนี้น้ำหนักของหนู55ค่ะจาก46เข้าใจค่ะว่าตอนนี้หนูโตขึ้นแต่ด้วยความที่หนูสูง159มันทำให้หนูอ้วนมากค่ะมีพุงเริ่มย้อยค่ะหน้าเริ่มบวมขค้นมากค่ะแบบหน้าเต้าหู้ค่ะไขมันที่แขนเย

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 14 ปี เป็นคนที่อ้วนเอามากๆ หนักถึง 115 กิโลกรัม สูงประมาณ 163 เซนติเมตรค่ะ หนูควรทำยังไงดีคะ? ออกกำลังกายอย่างไร ทานอาหารอย่างไร หรือหนูควรไปหาเทอร์เนอร์ดีคะ? หนูกำลังกังวลเอามากๆเลย

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ16ค่ะ แต่น้ำหนัก115 ตอนนี้หนูกำลังจะเริ่มลดความอ้วน แต่กลัวปัญหาที่จะตามมาคือ ย้วย ค่ะ หนูอยากจะรู้วิธีการลดน้ำหนักว่าลดยังไงไม่ให้ย้วย แล้วการออกกำลังกายที่ถูกต้องควรออกยังไงค่

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ช่วงนี้เราเห็นรีวิวปักตะกร้าใน social ผ่านตาเยอะมาก เห็นบางคนดูกินอะไรไม่ได้เลย หรือเบื่ออาหารไปเลย เราเลยอยากมาสอบถามประสบการณ์จากผู้ที่เคยใช้งานจริงค่ะว่า ฟีลลิ่งตอนใช้มันเป็นยังไง

พอดีอยากลองลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามครับ เลยอยากลองสั่ง BAAM BURN V3 ของFitwhey มาลองทานดู ปกติผมหนัก 115 ประมาณนี่ทานแล้วออกกำลังกายไปด้วยมีผลอะไรไหม มียิมแถวบ้าน

สวัสดีค่ะ เราเป็นdek70 เราอยากรู้ว่าคณะการจัดการโลจิสติกส์และโซ่อุปทาน ม.ศรีปทุมดีมั้ยคะ หรือแนะนำม.เอกชนอื่นหรือรัฐที่การแข่งขันไม่เยอะดีกว่าคะ(ม.รัฐที่สนใจมีพระจอมค่ะแต่รู้สึกว่าน่าจะเข้าไม่ได้เลยเล

ผมอยากทำรถผมให้เเรงๆต้นมันช้าผมเลยว่าจะขูดชามไล่เม็ดเเต่หาชามก็ไม่รู้ว่าเอาสำนักไหนดีที่เเรงๆเม็ดเท่าไหร่ดีคับเเนะนำชาม-น้ำหนักเม็ดหน่อยคับรถเดิมๆเลยชื่อมีโอ115หรือมีโอตัวเก่า คับ

สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee และออกกำลังกาย 3-4 วันซึ่งได้ประมาณ 2600

สวัสดีค่ะะ😊 หนูอายุ14ปีนะคะ คือช่วงประมาณวันที่10กุมภาพันธ์2563นี้หนูจะได้ออกงานเต้นอ่ะค่ะ เเต่ด้วยความที่มีพุงอ่ะค่ะเลยอยากขอวิธีลดพุง+อาหารที่ควรทาน(ที่ทำทานเองได้) หนูสูง160 น้ำหนัก48 เอวตอนนี้28อย