insanity ทำแล้วแข็งแรงขึ้นจริงนะครับ

กระทู้สนทนา

ฟิตเนส

กลับไปเล่นแกมม่าใหม่ ผลคือทำ max30 ได้แค่60% แต่ทำ speed3.0 ได้เต็มอ่ะ ทั้งที่แต่ก่อนได้แปดสิบเอง
ที่ต้องย้อนไปทำเพราะคิดว่ากล้ามเล็กลง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 881997

ร่วมแสดงความรู้สึก:

Kitten ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

Shaun T ใส่รองเท้ารุ่นอะไร ใน Insanity MAX30 ครับ

กำลังเล่นตัว Insanity MAX30 ที่ออกใหม่ รู้สึกสะดุดกับรองเท้าพี่ Shaun T มาก สวยดี อยากทราบชื่อรุ่น เผื่อจัดมาใส่บ้าง ตัวเก่าสึกหมดละครับ ปล.ฝากกระทู้รีวิว Insan

Metaverse

กีฬา

นักกีฬา

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

อยากถามกูรู ออกกำลังกาย คะ

เนื่องจาก ออกกำลังกายอย่างจริงจังมาได้ 19 สัปดาห์ โดยเรียงตามตาราง T25 alpha beta gamma insanity max30 กับเพื่อนคนหนึ่งคะ และเพื่อนเป็นคนมีวินัยในการเล่นอย่างมา

สมาชิกหมายเลข 2955119

ฟิตเนส

FOCUS T25 (T25)

Weight Training

ยกน้ำหนัก

สุขภาพกาย

insanity vs insanity max30

จขกท อยากถามเพื่อนๆพี่ๆน้องที่เคยเล่น insanity ค่ะ ว่ามันหนักกว่าตัว max 30รึเปล่า ส่วนตัว จขกท ผ่าน T25กับ Max30มาแล้ว กำลังหาตัวออกกำลังกายต่อค่ะ หรือว่ามีคลิ

สมาชิกหมายเลข 2685950

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

FOCUS T25 (T25)

ถ้าออกกำลังของinsanityแล้วจะต้องยกเวทด้วยมั้ยคะ

insanity เป็นcardio แล้วในวันนั้นจะต้องยกเวทด้วยมั้ยคะ กลัวกล้ามที่มีอยู่น้อยนิดจะหายไป ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1719762

ฟิตเนส

โปรแกรมออกกำลังกาย Shaun T

อยากได้ลิสโปรแกรมออกกำลังกายของ Shaun T ทั้งหมดเลยครับ ตั้งแต่เริ่มแรกจนถึงล่าสุด ล่าสุดผมรู้อย่างเดียวคือ insanity max30

สมาชิกหมายเลข 1403939

FOCUS T25 (T25)

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

Insanity Max30 ตัวใหม่ที่กำลังฮิตๆกันนี่เล่นแล้วดีจริงไหมคะ

ใครได้ลองเล่นแล้วบ้าง เป็นยังไง กันบ้าง มาแชร์กันหน่อย จขกท.ตั้งแต่จัดแผ่นมา ได้ลองเล่นครั้งนึงเอง..อิอิ (ยังไม่ค่อยว่าง) มันส์ดี สนุกกว่า T25 อีก ชอบๆ อยากจะรี

สมาชิกหมายเลข 1883384

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

นักกีฬา

พุงแบบนี้ลดยังไงดีคะ

จขกท ลดความอ้วนมา เกือบจะ 1 ปีแล้ว ด้วยการเล่น T25 ทั้ง 3 เฟส ต่อด้วย Insanity Max30 แต่พักหลังเล่นบ้างหยุดพักบ้างไม่ได้หนักเท่าช่วงแรกๆ เพราะปัญหาสุขภาพ และก็ไ

CherryQueen

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

โภชนาการ

อยากทราบว่าเล่นเวทจะทำให้ตัวล่ำไหมคะ

คืออยากลดไขมันทั้งตัว จะแบ่งออกกำลังกายคือInsanityตอนเช้า 1 ชั่วโมง กับเล่นเวทตามคลิปใน youtube 35 นาที มันจะทำให้ร่างกายไขมันลดลงแล้วมีกล้ามเนื้อเยอะไหมคะ เวลา

สมาชิกหมายเลข 746619

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

เพิ่มกล้ามเนื้ออย่างไร ให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ

กล้ามเนื้อ คือ ส่วนหนึ่งของร่างกายที่ช่วยออกแรงและการเคลื่อนไหว โดยมีหน้าที่พยุงและปรับเปลี่ยนท่าทางการเคลื่อนที่ไปมา ยิ่งกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

สมาชิกหมายเลข 5462727

ลดความอ้วน

คลับสุขภาพ

Cardio

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

{room_name}

insanity ทำแล้วแข็งแรงขึ้นจริงนะครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ