วานแนะนำยาทาแก้ปวด ยาคลายกล้ามนวดดีๆหน่อยครับไม่ต้องแพงมาก

นั่งทำงานกับคอมทั้งวันครับ  แล้วตัวเองเวลานอนชอบนอนตัวงอด้วยแม้ว่าอาการจะร้อนมากก็เถอะ  ปวดไหล่ ปวดบ่าไปหมดครับ

ถ้านวดจะหายไหมครับหรือหายแค่ช่วงนึงหลังนวด  แล้วยาทาแบบร้อนกับแบบเย็นต่างกันยังไงครับ ยี่ห้ออะไรดีครับ