คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 7
คห.1 ครับ ผมสูง 174 หนัก ตั้ง 70 ยังดูผอมเลยครับ
ไปฟิตเนสทีแม่มมีแต่ยักษ์ ผมนี่ตัวลีบเลย
ต่อ จขกท ผมว่าซิกแพคเนี่ยมีโครตยากเลย ผมเล่นมาสี่เดือน กล้ามตรงอื่นเริ่มขึ้นละ พุงไม่มีละนะ แต่ซิกแพคยังห่างไกล
คุมอาหารมากๆ กินอกไก่ 400 กรัมทุกวัน จนเบื่อละ
ว่าจะลองหาเวย์มากินดูบ้าง ดีมั้ย
ไปฟิตเนสทีแม่มมีแต่ยักษ์ ผมนี่ตัวลีบเลย
ต่อ จขกท ผมว่าซิกแพคเนี่ยมีโครตยากเลย ผมเล่นมาสี่เดือน กล้ามตรงอื่นเริ่มขึ้นละ พุงไม่มีละนะ แต่ซิกแพคยังห่างไกล
คุมอาหารมากๆ กินอกไก่ 400 กรัมทุกวัน จนเบื่อละ
ว่าจะลองหาเวย์มากินดูบ้าง ดีมั้ย
แสดงความคิดเห็น
อยากมี six pack อะควรกินอาหารอย่างไรครับ :)