ผอมเกินไปแล้วว -*-

คือตามที่ตั้งหัวเลยค่ะคือเราอยากเพิ่มน้ำหนักตอนนี้คือผอมมากกที่จริงเราผอม กำมะพันธุ์อยู่แล้วแต่ก็ไม่ได้ผอมจนเกินไปจนเรามาป่วยคือเราป่วยรึร่างกายอ่อนแอตั้งแต่เด็กอยู่แล้วค่ะแต่น้ำหนักมาลงมากๆตอนที่ป่วย

คือตอนนี้ผมพึ่งขึ้นม.ปลาย แล้ว ผมพึ่งมารู้ไม่นานมานี้ว่า เพื่อนผมสูงแล้วก็หุ่นดีกันหมด - คือผมสูง 160 อายุ 15 น้ำหนัก 39 คือผมค่อนข้างผอมมากเลยครับ กินแค่ไหนก็ไม่อ้วน ผ่านมา 4-5 เดือน น้ำหนักก็ไม่ขึ

คือ เพื่อนผมอะน้ำหนัก45+ เพื่อนผมแทบทั้งห้องบอกผมตัวมีแต่กระดูก

คือตอนนี้หนูอายุ 15 ปีค่ะ กำลังจะขึ้นม.4 ค่ะ คือหนูผอม 39 (ปีที่แล้วหนัก 37 ) สูง 160 กว่าๆค่ะ แล้วคือแขนขาเล็กมา ผิวก้ดำหาใส่ชุดลำบากมาก ช่วยเลือกระหว่าง แขนสั้นกับแขนยาวสำหรับคนรูปร่างผอมหน่อยนะคะ เ

ตอนนี้หนูอายุแค่15ค่ะแล้วหนูไม่กล้าใส่กางเกงขาสั้นเลยมีวิธีไหนที่มันแก้แล้วเห็นผลมั้ยคะไม่มั่นใจมากๆค่ะ

เมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้ว เจ้าของกระทู้ตั้งกระทู้เรื่องการลดน้ำหนัก โดยตอนนั้นน้ำหนัก 58 สูง 160 พอเข้ามกราคมปีนี้ จขกท.ตัดสินใจลองช่างน้ำหนักใหม่อีกครั้งนึงและ......... น้ำหนัก 62 สูง 160 ลดโดยด่วน!!

ผมหนัก53ครับ สูง 178 อยู่ผอมมากเลย อายุ20 อยากถามคนที่ผอมแล้วฟิตหุ่นมีกล้ามเนื้อแบบกล้ามหล่อๆอะครับ ไม่ใหญ่เหมือนคนเล่นกล้าม มีวิธีการกินยังไงบ้างกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายท่าอะไร กี่เซ็ต ขอละเอียดเลยยิ่

ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล

เราอายุ15สูง160น้ำหนัก40-42ขึ้นลงประมาณนี้ส่วนตัวเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กๆแต่ว่าน้ำหนักพึ่งถึง40เมื่อไม่นานมานี้เอง เมื่อก่อนเคยคิดว่าประมาณนี้ก็พอดีแล้วแต่พอเริ่มโตขึ้นเรารู้สึกว่าผอมไปมากๆเพราะแขนขาเร

คือเราอยากเป็นไอดอลเกาหลีอยากออดิชั่นเคยส่งออค่ายไทยแล้วไม่ป่านเคยเฟลเลยอยากเติมไฟตัวเองอีกรอบมีค่ายไหนแนะนำไหมงับ ส่วนสูง160 น้ำหนัก52 อยากได้เพื่อนไปออดิชั่นด้วย🥹