▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ฟิตเนส
เล่นเวทมา 2 เดือนกว่าน้ำหนักขึ้นเรื่องปกติไหมครับ?
ทำให้มีไขมันเหลวๆ เด้งๆ ตามแขนอะครับ จนคิดอยากเล่นเวท เอากล้ามเนื้อ ผมเล่น เวท 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อีก 3-4 วันจะว่ายน้ำ
กินเวย์โปรตีน ของ ON Gold Standard อยู่ครับ มีการควบคุมอาหารด้วย เล่นมา 2 เดือน น้ำหนักขึ้นไปที่ 73กิโลครับ ทั้งๆที่กินแบบควบคุมอาหาร
เผลอๆ บางทีแคลลอลี่น้อยกว่าตอนยังไม่เล่น แต่น้ำหนักขึ้น คือเป็นปกติของการเล่นเวทรึป่าวครับ
พอดีไม่มีความรู้เกี่ยวกับแนวนี้ ที่มาเล่นอยากให้น้ำหนักลดอะครับ หรือเข้าใจผิด