หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
How to: วิ่งบนลู่วิ่งในฟิตเนส
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากจะทราบว่าค่าเหล่านี้คืออะไรครับ
พอดีผมวิ่งออกกำลังกายกับลู่วิ่งแล้วเห็นมันมีค่าเยอะแยะไม่ทราบมันคืออะไรบ้างเหรอครับ เท่าที่พอทราบก็คือ Time เวลาที่วิ่งไป Speed ความเร็วในการวิ่ง ส่วน L 1 มันเป็นความชัน แล้ว DIS กับ CAL นี่ผมไม่มั่
FrankensteinZ
ตัวเลขระยะทางบนหน้าปัดลู่วิ่งสายพาน (treadmill) ในเมืองไทยบอกเลขเป็นกิโลเมตรต่อชั่วโมง (km/hr) ใช่หรือเปล่าคะ?
อยู่อเมริกาค่ะ ก็ไปวิ่งที่ฟิตเนส แต่เครื่องที่นี่จะบอกเป็นไมล์ต่อชั่วโมง (m/hr) เพราะที่นี่ไม่ใช้กิโลเมตร 1ไมล์ก็ราวๆ 1.61กม. ถ้าวิ่ง 5k ก็ต้องวิ่ง 3.2ไมล์ กำลังฝึก 10k ค่ะ ก็หาแรงบันดาลใจจากกระทู้เก่
สมาชิกหมายเลข 1659492
วิธีใช้งานลู่วิ่ง
พอดีเข้าฟิตเนสครั้งแรก ไปวิ่งแล้วปิดไม่เป็น 555 (เทรนเนอร์สอนเปิดแต่ไม่ได้สอนปิด -.- ) กดตรงStart/stop แล้วมันยังขึ้นเวลาที่เราวิ่งไว้อะคะ อยากรู้จิงๆตอบหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 5065122
วันนี้ตั้งใจจะไปวิ่งบนลู่วิ่ง ไม่เคยวิ่งค่ะ แนะนำด้วยค่ะ
อยากวิ่งเพื่อสุขภาพ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ตั้งใจว่าจะไปวิ่งวันนี้ ถ้าเกิดฝนไม่ตก จะไปช่วงค่ำๆ คนน้อยๆ ต้องเริ่มต้นยังไงดีคะ แล้วถ้าอยากให้หน้าท้องแบนราบ ต้องใช้เครื่องออกกำลังอันไหนคะ ขอบคุณค่ะ ปล. สู
สมาชิกหมายเลข 765668
- - ตัวเลขแสดงผลต่างๆบนหน้าจอเครื่องออกกำลังกายเชื่อถือได้หรือไม่คะ - -
เพิ่งได้ Elliptical มา (เป็นเครื่องออกกำลังกายเครื่องแรกค่ะ) วันนี้เล่นไปได้ 30 นาที 7.3 km 270 Cal อยากทราบว่าตัวเลขเหล่านี้เชื่อถือได้ไหมคะ พอดีเพื่อนเราที่ออกกำลังประจำบอกว่าเชื่อไม่ได้ เพราะปก
นายพอเพียง
ใครใช้ลู่เดินบนตอนโด มารีวิวให้หน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ จะย้ายบ้านไปอยู่คอนโดที่ไม่มีฟิตเนส ไม่มีสวนสาธารณะใกล้ๆ ปกติจะเดินออกกำลังกาย 4-5km/hr วันละ 30 นาที ช่วยแนะนำหรือรีวิวลู่วิ่งพับได้ เดินความเร็วประมาณนี้โดยไม่ทำความเดือ
สมาชิกหมายเลข 5492950
มีใครอยู่คอนโดห้องเหนือฟิตเนสบ้าง
พอดีกำลังจะซื้อคอนโดครับ อยากทราบว่ามีใครอยู่ห้องเหนือฟิตเนสบ้าง ได้ิยินเสียงพวกลู่วิ่ง หรือ เวท ไหมครับเท่าที่เซิสเจอ มักจะมีปัญหากับห้องใต้ฟิตเนส แต่ถ้าเป็นห้องเหนือฟิตเนสจะมีปัญหาเหมือนกันไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 797989
เดินเร็วบนลู่วิ่งวันละ 1 ชั่วโมง ช่วยลดความอ้วนไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1137284
ออกกำลังกาย วิ่งบนลู่วิ่ง 30 นาที ปั่นจักรยานในฟิตเนส 30-45 นาที ประมาณ เกือบเดือนน้ำหนักไม่ลดเลย ควรทำไงดี?
กินข้าวครบ 3 มื้อ ไม่อดอาหาร แต่ตอนเย็นลดปริมาณลง แต่น้ำหนักไม่ลดเลย แต่รู้สึกเอวหายไปนิดหนึ่งคะ
สมาชิกหมายเลข 2912279
Cardio เดินวิ่งลู่ 40 นาที ทุกวัน อันตรายในระยะยาวหรือไม่
เห็นข้อมูลในเน็ตหลายๆที่แนะนำให้ทำ Cardio อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ สัปดาห์ละ 3-5 วัน เรา Cardio ด้วยการเดินลู่ในฟิตเนส ความชัน 3 ความเร็ว 5.5 เป็นเวลา 40 นาที มีการวิ่งผสมบ้าง เพื่อประคองให้ Hear
prontera
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
How to: วิ่งบนลู่วิ่งในฟิตเนส